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Testo: <blockquote data-quote="mura11" data-source="post: 2076617" data-attributes="member: 10508">Ciao, come lynn anche io vorrei iniziare un allenamento un pò + serio, infatti mi sono preso un cardio con contapedalate. Io non ho tanto tempo 2/3 volte la settimana max 3h.Adesso x le rpm come detto prima bisogna cercare di stare sui 100, ( va bene anche 90??) :asd::asd:Ma per i battiti come ci si comporta? xchè se io per andare a 100 ho ho battiti a 190 mi sa che è meglio se ci mollo?cosa mi sapete dire a riguardo.Grazie</blockquote>