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Testo: <blockquote data-quote="N.O.T.B." data-source="post: 6550025" data-attributes="member: 127445">E' la distribuzione migliore per chi ha pochissimo tempo. Meglio di chi libero nel solo fine settimana pensa che la scorpacciata di km sia allenante. Il minimo per diventare competitivi, aldilà delle proprie potenzialità:Lunedì 2h - Martedì 3h - Mercoledì 2h - Giovedi 3 - Venerdì 2h - Sabato 2h - Domenica 4h8h a settimana siamo a livello sopravvivenza quando i ritmi iniziano a salire oppure ci troviamo a fare uscite lunghe sopra gli 80 km o le 3h.</blockquote>