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Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenamento: quante ore di bici a settimana?
Testo
<blockquote data-quote="Cyberlo" data-source="post: 6550831" data-attributes="member: 118938"><p>Taralasciando i risultati da 5w/kg ognuno aspira a ciò che vuole...</p><p>Ma quando vi allenate quanto dura un allenamento? perché allenarsi dando il 100% per 2 ore al giorno significa davvero tanto per un non pro.</p><p>Se fai un allenamento di 1/1,30h al giorno sono 7,5h a settimana, io starei anche attento a non andare in overtraining, poi non ho l’esperienza per dare consigli ma credo che si faccia confusione tra professionismo e buon ciclista amatoriale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cyberlo, post: 6550831, member: 118938"] Taralasciando i risultati da 5w/kg ognuno aspira a ciò che vuole... Ma quando vi allenate quanto dura un allenamento? perché allenarsi dando il 100% per 2 ore al giorno significa davvero tanto per un non pro. Se fai un allenamento di 1/1,30h al giorno sono 7,5h a settimana, io starei anche attento a non andare in overtraining, poi non ho l’esperienza per dare consigli ma credo che si faccia confusione tra professionismo e buon ciclista amatoriale. [/QUOTE]
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