Ciao a tutti, quest'anno vorrei fare la GF Tre Valli Varesine, mi intriga molto la partenza per categorie e vorrei provare a tenere il più possibile il gruppo della mia categoria. L'ideale sarebbe finirla sotto le 4 ore. Ho visto che l'anno scorso il primo ha chiuso in 3:27. Domenica ho fatto il lungo della MDD ed è da Maggio che mi alleno con un gruppo di gente che fa gare in circuito e va a ritmo gara e riesco a stare dentro senza eccessivi problemi.
Mi chiedo come potrei gestire gli allenamenti da qui fino a Ottobre per la gara. So che per l'obiettivo che mi sto ponendo sarebbe come fare una gara in circuito di 130km con anche salite. Quindi dovrei cercare di mantenere le uscite con questo gruppo e inserire anche lavori in salita ad alta intensità? A quanto ho visto le salite alla 3VV non sono stile MDD quindi presumo che le prenderanno a tutta e si salirà di potenza.
Premetto che non ho un misuratore di potenza.
Grazie
Mi chiedo come potrei gestire gli allenamenti da qui fino a Ottobre per la gara. So che per l'obiettivo che mi sto ponendo sarebbe come fare una gara in circuito di 130km con anche salite. Quindi dovrei cercare di mantenere le uscite con questo gruppo e inserire anche lavori in salita ad alta intensità? A quanto ho visto le salite alla 3VV non sono stile MDD quindi presumo che le prenderanno a tutta e si salirà di potenza.
Premetto che non ho un misuratore di potenza.
Grazie
