Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="giggio_145" data-source="post: 3299515" data-attributes="member: 37901"><p>Fleappo io ho cominciato da 2-3 mesi ad uscire più seriamente in bici. Sto uscendo la domenica mattina e faccio in 2 ore mondragone-pozzuoli (70km), pianeggiante però io sono di monteruscello e lì è collinare quindi faccio qualche salita. Gli altri giorni se non posso uscire in bici vado a correre e faccio 2 giorni di riposo in settiamana. In salita vado bene quando sto alzato dal sellino ma non tanto quanto sto seduto(prima cosa da migliorare) poi in pianeggiante riesco a mantenere i 40-42km/h per una decina di km poi devo scendere a 35km/h. Il traggitto che faccio la domenica è controvento o all' andata o al ritorno e mi crea parecchie difficoltà. Quindi vorrei migliorare la forza in salita da seduto e la rezsistenza per mantenere più a lungo la velocità di 40.</p></blockquote><p></p>

Alto Basso