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<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7307704" data-attributes="member: 134716"><p>senza sapere altri suoi dati difficile dare pareri perchè la fc è troppo soggettiva...</p><p></p><p></p><p>come detto dipende quella media come viene fuori...ad esempio io ho la max a 192 e la soglia a 172-173...la settimana scorsa ho fatto due allenamenti un pò diversi (3x 25' intorno al 90% ftp vs 3x 10'+2' al 95%/110%), il resto del tempo al 65% circa, alla fine la fc media era simile (149 vs 147) e direi che comunque ottengo benefici ma gli stimoli, penso, leggermente differenti...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 7307704, member: 134716"] senza sapere altri suoi dati difficile dare pareri perchè la fc è troppo soggettiva... come detto dipende quella media come viene fuori...ad esempio io ho la max a 192 e la soglia a 172-173...la settimana scorsa ho fatto due allenamenti un pò diversi (3x 25' intorno al 90% ftp vs 3x 10'+2' al 95%/110%), il resto del tempo al 65% circa, alla fine la fc media era simile (149 vs 147) e direi che comunque ottengo benefici ma gli stimoli, penso, leggermente differenti... [/QUOTE]
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