allenare agilità

[ciufi]

dopo un periodo in cui sto caricando abbastanza...da domani dovrei mettere i plantari ai piedi..e per fare l'abitudine alla nuova posizione dei piedi volevo fare una decina di giorni di allenamento in agilità...
sapete cosigliarmi delle ripetute o sistemi di allenamento per allenare l'agilità

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usa il comando cerca, troverai che di agilità si è parlato tante di quelle volte qui...