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Testo: <blockquote data-quote="valverde76" data-source="post: 1353628" data-attributes="member: 11953">Voi come allenate la forza durante l'inverno? Fate le sfr? Non vi sembra che certe volte le sedute di sfr siano un po' sprecate perché "bruciate" un'intero allenamento su e giù su una salita senza fare distanza e con un gesto molto lontano dalla pedalata abituale? I professionisti a quanto pare le fanno, ma le inseriscono all'interno di allenamenti anche di 4 o 5 ore, all'interno dei quali fanno anche tanti chilometri ad andatura normale. Si accettano pareri, consigli ed esperienze.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> </blockquote>

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