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Testo: <blockquote data-quote="Il fondista" data-source="post: 1353673" data-attributes="member: 7400">Vorrai dire trasformare la forza in potenza<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Cmq per un' amatore le s.f.r. sono un' lavoro muscolare nonchè un'allenamento intenso; penso che sia più utile recuperarle bene e inserle in un'allenamento corto.Penso che quando si esce per fare distanza, la forza la fai già a sufficenza affrontando salite e vallonati, ed inoltre cosa ti serve un'lungo se inserisci una qualità differente da quelle che stimoli con tale allenamento?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Io lavoro in allenamento in modo che nelle sedute vada a stimolare certe capacità, non tante, non ne guadagneresti in nessuna<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>

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