Premessa: vado in bici da qualche anno (4000-5000 km annui, fatti perlopiù uscendo una massimo due volte la settimana) ma da un mese riesco ad allenarmi almeno 4/5 volte la settimana.
Oggi dopo 3 uscite consecutive di allenamento (anche abbastanza forzate, con salita 8-10-12%) sono partito che stavo bene ma appena incominciato a forzare le gambe hanno cominciato a farmi male; forse dipende dal fatto che dopo l'uscita di ieri non ho potuto fare defaticamento (agilità) per mancanza di tempo? Secondo voi, sicuramente più esperti di me, fino a che punto ha senso allenarsi con il mal di gambe? Oggi la stessa salita di ieri (4,5 km con pendenze fino al 12% tempo impiegato 21 min 41 sec) l'ho fatta impiegando un minuto e sette secondi in più, credo appunto per colpa delle gambe. E' dannoso allenarsi con il mal di gambe, è indifferente o è consigliabile non farlo? Grazie per le risposte.
Oggi dopo 3 uscite consecutive di allenamento (anche abbastanza forzate, con salita 8-10-12%) sono partito che stavo bene ma appena incominciato a forzare le gambe hanno cominciato a farmi male; forse dipende dal fatto che dopo l'uscita di ieri non ho potuto fare defaticamento (agilità) per mancanza di tempo? Secondo voi, sicuramente più esperti di me, fino a che punto ha senso allenarsi con il mal di gambe? Oggi la stessa salita di ieri (4,5 km con pendenze fino al 12% tempo impiegato 21 min 41 sec) l'ho fatta impiegando un minuto e sette secondi in più, credo appunto per colpa delle gambe. E' dannoso allenarsi con il mal di gambe, è indifferente o è consigliabile non farlo? Grazie per le risposte.
