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Testo: <blockquote data-quote="brigli" data-source="post: 5221206" data-attributes="member: 4546"><p>Io faccio principalmente gare in circuito...per queste bastano uscite corte ma molto molto intense...non tanto per girellare ma con tabelle alla mano da seguire per allenare cambi di ritmo,scatti e fuorisoglia...il fondo conta poco...ma ho notato che cmqe con una preparazione simile anche nelle mediofondo me la cavo bene...molto piu' che quando macinavo tanti km a settimana senza criterio...la qualita' paga molto di piu' che la qta!!</p></blockquote><p></p>