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Testo: <blockquote data-quote="opino1" data-source="post: 7387186" data-attributes="member: 115172"><p>Grazie a tutti per i suggerimenti più o meno ho capito i miei errori il principale è fare poca z2 ,mi baso troppo sulla frequenza cardiaca , la mia max è 175 , se faccio sotto i 150 penso che non mi stia impegnando, ma in quei giorni che vi dicevo prima a 130 bpm già sento che iniziano a bruciare leggermente le gambe cosa che il giorno prima stavo benissimo, vabbè me ne farò una ragione . Grazie di nuovo a tutti</p></blockquote><p></p>