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Testo: <blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 7387914" data-attributes="member: 2704">forse dicendo "qualche minuto" sono stato ottimista, nel senso che ho visto 183 buttando l'occhio qualche secondo ma in realtà non vedevo altro che le ruote davanti per non perderle, inoltre così sotto sforzo ho quasi sicuramente sovrastimato la durata; verosimilmente non ho superato il minuto a 183bpmvero che quando sono riposato la fc max è più alta di qualche battito, ma capita raramente di esserlo, nel senso che quasi mai resto più di 4-5 giorni fermo quindi anche questo è il motivo per cui ho preferito impostare una fc max che raggiungo regolarmente piuttosto che una che raggiungo 2-3 volte all'anno. ragionamento corretto?detto questo, e lo chiedo anche a [USER=134716]@bagga[/USER] , alla luce di quanto mi dite potrei ragionevolmente impostare sui 180 bpm come massimo? tenete conto che non seguo tabelle di allenamento e che è un valore che serve giusto a me per regolarmi, non devo nemmeno fare gare, quindi non necessito di valore "spaccato"infine: per provare a trovare la fc max da solo meglio una volata in pianura o una salita ripida fatta in apnea?</blockquote>

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