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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7388193" data-attributes="member: 134716">l'importante è essere in apnea e spingere davvero oltre il massimo per quei 30-40"...dato che non hai un interesse particolare per avere dei valori "precisi" puoi anche impostare 180 anche se è sottostimato, come detto la massima è la massima e se alcune volte hai visto 185 allora la massima è quella...io uso le % che ho visto sul video di gcn italia, e che sono le stesse zone che ho letto su diversi articoli, e sono queste:z1  <70%z2 70-80%z3 81-89%z4 90-95%z5 >96%io le ho impostate con la soglia ma anche usando la max ci balla al massimo 1bpm o poco più (soglia a 173-174)</blockquote>