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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 4295200" data-attributes="member: 35944">La bici dal mio punto di vista rispetto ad altri sport richiede una certa continuità, l'ideale sarebbe un giorno si un giorno no per avere un buon allenamento, fino ai fatidici 6 gg la settimana che sarebbero il top.Fossi in te opterei per un bel paio di rulli anche solo un'ora la sera con 4 esercizi ti darebbe continuità. Vedrai che a breve arriverai a far chilometraggi e dislivelli maggiori, anche se ti avviso la bici, come la corsa, o qualsiasi altro sport ti fanno accusare stanchezza. La bici è sofferenza, fatica, sudore ma anche divertimento e soddisfazioni.</blockquote>