Cari forumendoli... è da un pò che la media di velocità è rimasta ferma... che tipi di allenamento dovrei fare per cercare di alzarla?
alzare la media...
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Cerca di aggregarti a qualche gruppetto che ti fa tirare un po il collo per stare con loro 
,vedrai che poi quando farai qualche uscita in solitaria noterai il beneficio...
Poi puoi sempre migliorarti facendo allenamenti specifici per la forza (io in inverno vado di SFR) e a seguire allenamenti in soglia!!!
..a te la scelta...
,vedrai che poi quando farai qualche uscita in solitaria noterai il beneficio...Poi puoi sempre migliorarti facendo allenamenti specifici per la forza (io in inverno vado di SFR) e a seguire allenamenti in soglia!!!
..a te la scelta...
Carlao69
Apprendista Velocista
- 3 Giugno 2009
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- Bici
- Rose X-Lite Team 3100 + Specy Tarmac Comp SL2 - MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2
leggendo il titolo pensavo si parlasse di birra 
...
ca@@ata a parte, il suggerimento di Mas78 mi pare ottimo!
...ca@@ata a parte, il suggerimento di Mas78 mi pare ottimo!
leggendo il titolo pensavo si parlasse di birra
il principio di fondo è lo stesso...
più ne bevi e meno pesante diventa il bicchiere!!