Che bello il vestito... (scollato
E alla fine l'ho fatto...
Allora???Cosa avete scalato oggi?? io passo del Vestito e risalito il Cipollaio come da Programma
si esatto proprio all'inizio della salita c'e' la Madonna non puoi sbagliare, da li fino esattamente allo stop ( incrocio con strada che viene dal vitolini/pinone ). Poi fammi sapere ..io dico che il Castra lo spiani !!
Allora???Cosa avete scalato oggi?? io passo del Vestito e risalito il Cipollaio come da Programma
E alla fine l'ho fatto...16'45''... non so quanto sia valido visto che è la prima volta che lo piglio e non ho riferimenti di altri... Peccato perchè non era proprio la giornata migliore per le mie gambine e ho patito tanto tanto... qualcos'altro si potrebbe levare secondo me!
pultroppo nn hp tutto il tuo tempoAllora???Cosa avete scalato oggi?? io passo del Vestito e risalito il Cipollaio come da Programma
Va bè...ora sono in Ferie...di Tempo ne ho a quantitàpultroppo nn hp tutto il tuo tempocmq chi si accontenta gode 80km me li son fatti mi và più che bene
Fabio e' un tempone, sui 15' salgono i dilettanti se scendi un po' sai gia' dove andare la Domenica
con oggi sono otto uscite a fila quindi scarico , ho incontrato un mio amico corridore che fortunatamente voleva andare piano . Durante il giro ci siamo scambiati con un ex ( presumo definitivamente ) corridore tale R.Ricco' ..lo ricordavo molto piu' mingherlino...
Mmmm... allora è buono via... allora una volta lo devo provare a gambe fresche e in buona giornata... anche se così è più "vero"...
pensa che sabato ho fatto il san baronto da casalguidi in "compagnia" di Falzarano... velocità minima 24 orarie mi è scattato 11 volte per staccarmi.... 7 volte non gli è riuscito, poi le altre 4 ho fatto come Cunego al tour... andavo su del mio e, complice un suo rallentamento per staccarmi di nuovo :rosik:, riuscivo a rientrare :angrymod:
Buon FERRAGOSTO a Tutte/iDomani torno al lavoro e fine del bengodi. Sabato mi sono fatto muraglione eremo colla; martedì colla carnevale sanbuca albero colla; sabato prima futa e giogo e giovedì prima giogo e futa. Comincio a riscoprire vecchie sensazio: peccato che situazioni paradossali rischiano di non darmi la gioia di assaporarle al giro della toscana. Lorenzo
Mmmm... allora è buono via... allora una volta lo devo provare a gambe fresche e in buona giornata... anche se così è più "vero"...
pensa che sabato ho fatto il san baronto da casalguidi in "compagnia" di Falzarano... velocità minima 24 orarie mi è scattato 11 volte per staccarmi.... 7 volte non gli è riuscito, poi le altre 4 ho fatto come Cunego al tour... andavo su del mio e, complice un suo rallentamento per staccarmi di nuovo :rosik:, riuscivo a rientrare :angrymod:
Ah! Sempre sabato, ma prima, ho fatto una stradella proprio bellina... é un Marliana alternativo... Parte da sotto il paese e arriva un pochino sopra il Goraiolo... 3.3 km al 10.6% medio!E tutto ciò con qualche tratto molto ma molto facile, quasi pianura... Un ragazzo con noi aveva il polar che segna la pendenza... la costante era 14-15-16%...
Buon FERRAGOSTO a Tutte/iqst mattina 130 km con Fulgur e Vae VICTIS... Riola-Suviana-Brasimone-Castiglion d.p-Montepiano-Prato ...pronto x il mini Tour de France
frase antipatica..."l'avevo detto io"... ma quando si saliva il Montespertoli cosa ti dissi ?.. che andavi alla grande !!!
tornando a ieri i tuoi riferimenti sono con quel tipo di atleta... hai l'eta' ed il motore dalla tua e la speranza che il movimento sia in fase di "pulizia", e' un peccato non provarci, se consideri che allenandosi "per corrispondenza" (da vecchio) faccia gia' fare un salto di qualita', ti immagini con un bel PT/SRM e seguito "sul campo" ogni giorno che numeri tiri fuori ?
ps se ti butti nella mischia fondo il "Plata fans club"
Velocità minima 24 orari????
ma icche vu aveee nelle gambe? motori a scoppio????
Daiii Ci ricarichiamo le batterie sui col de France...No no.. l'unica cosa che è scoppiata sono io
scelta piu' che rispettabile e mi cheto ( sul forum ) .. ma al primo lungo che ci troviamo insieme portati i tappi che ti faccio un capo come un cesto !!!Eh caro looping... ti ringrazio per la fiducia ma in quella mischia mi ci buttai a suo tempo... e le cose non andarono molto bene :->:rosik:
Ora sicuramente sono migliorato in tutto, ma ormai è un treno passato e non credo di essere adatto a quella "vita"... Ci sono cose più importanti che oramai hanno preso la precedenza
Daiii Ci ricarichiamo le batterie sui col de France...
Ciaooo a Tutte/i ci leggiamo tra pochi giorni!!!!
Bravi ragazziMentre te cerchi di spianare avaglio, noi facciamo queste...Vedi l'allegato 58712
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