Grazie per la risposta, ma mi farebbe piacere sapere qualcosa di più. Suppongo che si intenda una permanenza eccessivamente lunga in fuori soglia e molto vicino alla frequenza cardiaca massima. Ma oltre alla impossibilità di continuare, ci sono anche rischi per l'incolumità? Lo chiedo perchè un paio di giorni fa è stato colto da infarto (in discesa, in verità) un appassionato di qui (a dire il vero aveva anche problemi cardiaci), e la cosa ha colpito molto chi lo conosceva nell'ambito lavorativo.
Ciao a tutti. Si legge spesso del pericolo di andare fuori giri. Qualcuno mi spiega esattamente che cosa significa e quali sono i rischi collegati?
Ho usato il "cerca" ma non ho trovato niente. Sapete com'è alla mia non più tenera età conoscere esattamene i rischi che si corrono ...
E' piuttosto normale (come e quanto dipende da tipo di esercizio e altri fattori), ma è tendenzialmente anche un aspetto migliorabile (perché vai ad allontanare il momento in cui la risposta diverge e/o riduci questa divergenza - o meglio: il fatto che questa tendenza si riduca può essere un indice del miglioramento di alcuni degli aspetti coinvolti)
Il fatto che fai uscite quasi sempre sotto le due ore denota una mancanza di "fondo" e questo può essere il motivo per cui il cuore non scende dopo certi sforzi , in pratica ti manca una parte fondamentale dell'allenamento, poi può essere che non fai spesso variazioni di ritmo-allenamenti specifici ad alte intensità
La mancanza di fondo è la giustificazione che mi do anch'io in effetti ma non avendo la controprova cercavo conferme.
No no, 6' fine a se stessi su un tratto di strada su cui mi testo di solito.
