Anno 2018: obiettivo dimagrimento

joe_caltotip ha scritto:

il 16 e 17 si, il 18 sei di nuovo da capo.
non temere di mangiare quando pedali.
e non temere la stima del garmin,

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1. La parola "novellino" un po' acrimoniosa e supponente la riserverei a chi non ha mai letto manco una riga di questo blog e pedala sulla graziella. Visto che non mi conoscete e non sapete da quanto frequento e leggo il blog (non vale la data di iscrizione per leggerlo sapete?) il termine novellino è inappropriato.
2. Avendo letto e vagato nel blog per anni (almeno 5 o 6) mi ero sempre disinteressato di alcune sezioni (quale questa) in quanto ci vuole veramente tanto tempo per leggere proprio tutti i contenuti, i link, le questioni tecniche , materiali ecc. per cui "avendo qualcosa da dire" ho ritenuto di dare il mio piccolo contributo
3. L'attacco frontale probabilmente denota scarsa comprensione di cosa dovrebbe essere un blog come questo: ognuno dà il suo contributo ripattando la netiquette. Non mi pare di aver leso la maestà di chicchessia.
4. "Non preoccuparti che in anni di forum quei punti sono già stati trattati tutti". Non ne dubito ma purtroppo parrebbe che il mio "repetita juvant" dovrebbe andare a braccetto con questi punti più volte ribaditi. Oppure chiudete questa discussione dato che ormai non c'è più nulla di nuovo da dire.
5. "a me pare che tu sia entrato a gamba tesa con un messaggio generalista e qualunquista (nonché, imho, discutibile su alcuni punti)". A "gamba tesa"? Sinceramente non mi pare intellegibile in questo contesto. Generalista e qualunquista e imho discutibile sono affermazioni che andrebbero contraddette, per cui passo al punto successivo
6. La mia opinione non conta nulla ed in generale l'opinione di chicchessia conta meno di zero. Conta invece, e molto, chi riporta fatti dimostrati e verificati, allo stato delle migliori evidenze scientifiche tramite studi clinici randomizzati e controllati, pubblicati in riviste autorevoli e condotte da panel di esperti di fama internazionale. Sono pertanto molto sorpreso che quello che ho riportato (in maniera molto "user friendly") siano "discutibili" "generalisti e qualunquisti". Posso credere a queste affermazioni se si portassero a supporto confutazioni sugli studi contestati con uno studio di segno opposto o che ne affermino la irriproducibilità. Forse una cavalcata su Pubmed, Up to date, Dynamed plus o una lettura dell'ultimo studio sul Lancet (ripreso recentemente dal Guardian e anche ieri da repubblica) potrebbe aprire un po' la mente. Comunque le critiche di generalismo e qualunquismo andrebbero rivolte a questi ricercatori e non a me (posso fornire a richiesta la mail dei ricercatori americani e canadesi sulla questione)
7. Oddio....adesso pioveranno chissà quali strali del tipo "ma chi si crede di essere questo, da dove viene ecc...". Sono uno dei tanti che fa un mestiere in cui il rigore scientifico è la stella polare ed è cosciente del fatto che le evidenze scientifiche saranno sempre sostituite in futuro da nuove evidenze correggendo errori del passato ma non ritiene mai che l'opinione di altri (se corroborata da FATTI) debba essere gettata alle ortiche
8. Però son conscio del fatto che chi vuol predicare l'ascetismo calorico e le "diete de 'noialtri" abbia bisogno di messaggi plurimi, ripetuti e validati che li faccia, se possibile, desistere da comportamenti sbagliati. Però ho qualche serio dubbio di poter contribuire, per cui ritorno nell'anonimato a consultare le parti migliori di questo sito

Gallottino ha scritto:

Scusate se mi reinserisco.
Non sapevo che bisognasse rispondere a dei quesiti per mettere le proprie "opinioni" (poi specificherò cosa intendiamo per opinioni e cosa no

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joe_caltotip ha scritto:

non sono sicuro di aver capito bene la tabella.
il 5/8, a fronte di un consumo di 2200 calorie in bici, ne hai mangiate 1500?
o la sto leggendo male?

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joe_caltotip ha scritto:

il 16 e 17 si, il 18 sei di nuovo da capo.
non temere di mangiare quando pedali.
e non temere la stima del garmin,

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joe_caltotip ha scritto:

eh... ho notato...

io sono finalmente sceso sotto i 70.5, devo dire che correndo si sente!
tra tre settimane l'ultima gara dell'anno, spero di arrivarci sotto i 70.

purtroppo ai problemi alla spalla che mi precludevano il nuoto e buona parte degli esercizi in palestra si è aggiunta un'ernia inguinale, la palestra a questo punto è sospesa fino a che non mi rimetteranno a nuovo.

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ninconanco ha scritto:

2 panini con salsiccia, 1/2 panino con pomodori, due birre, 1/2 di rosso, un cannolo siciliano e una fetta di torta gelato, amaro

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AndrewLupin ha scritto:

resoconto terza settimana.
sto rallentando un pò con la perdita di peso ma sto aumentando gradualmente con calorie e carbo per portarmi costante a target

pausa forzata da allenamenti causa distorsione al ginocchio durante calcetto

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stambe ha scritto:

Forse ho limitato i dannni, alla pesata di stamattina 69.6
Obiettivo 68, avanti così

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Salvo@ing ha scritto:

Anche avessi mangiato 1000 kCal oltre il tuo fabbisogno...ma di che stiamo parlando di 100gr di grasso?


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