Anno 2018: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione ninconanco
- Data di inizio
- Watchers 42
Vero, però io sono abituato alle confezioni da 1 kg di yogurtSono i semi a fare la differenza
Colazione scarsa?
Boh...penso dovrà dimagrire , visto dove sta scrivendo...
PS tutto è meglio di the e biscotti...i biscotti, però, sono buoni...
Boh...penso dovrà dimagrire , visto dove sta scrivendo...
PS tutto è meglio di the e biscotti...i biscotti, però, sono buoni...
Ultima modifica:
Si, però potrebbe essere una colazione da 3/400 calorie, per uno che si allena mi sembrano poche anche se deve dimagrire...
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
sempre in tema di colazione, che ne pensate invece della colazione "salata"?
(in modo da eliminare gli zuccheri soprattutto)
personalmente la faccio al mattino del giorno in cui poi farò attività fisica importante (3 o al max 4 volte a settimana)
(in modo da eliminare gli zuccheri soprattutto)
personalmente la faccio al mattino del giorno in cui poi farò attività fisica importante (3 o al max 4 volte a settimana)
anche "dolce" può essere con pochi zuccheri semplici...
oppure intendete pochi carbo in generale?
in ogni caso dipende da com'è composta, anche "salata" potrebbe avere molti carboidrati...
inoltre, visto che state scrivendo qui, spero che tutte queste attenzioni agli zuccheri sia dovuta al fatto che dobbiate dimagrire (scusate ma non ricordo le storie personali di tutti gli utenti
), perchè, altrimenti, sono finezze che lasciano il tempo che trovano...
oppure intendete pochi carbo in generale?
in ogni caso dipende da com'è composta, anche "salata" potrebbe avere molti carboidrati...
inoltre, visto che state scrivendo qui, spero che tutte queste attenzioni agli zuccheri sia dovuta al fatto che dobbiate dimagrire (scusate ma non ricordo le storie personali di tutti gli utenti
), perchè, altrimenti, sono finezze che lasciano il tempo che trovano...ciao, quella colazione la faccio tutte le mattine e l'obiettivo è più che altro assumere macronutrienti di buona qualità biologica.
La domanda era malposta ma era pertinente, ritenete che sia un inizio di giornata qualitativamente buono?
Sono 71 kg x 176cm, mi farebbe bene perdere un paio di kg ma non 10!
La domanda era malposta ma era pertinente, ritenete che sia un inizio di giornata qualitativamente buono?
Sono 71 kg x 176cm, mi farebbe bene perdere un paio di kg ma non 10!
Qualitativamente si dal mio punto di vista, quantitativamente non saprei, servirebbe sapere le quantità...
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
grazie
Quantitativamente si tratta di :
+1pesca/1pera
+ 1vasetto da 125gr di yogurth magro
+ 3 cucchiai di muesli (quello del lidl),
+1 cucchiaino di semi di lino
+1cucchiaino di semi di chia
Quantitativamente si tratta di :
+1pesca/1pera
+ 1vasetto da 125gr di yogurth magro
+ 3 cucchiai di muesli (quello del lidl),
+1 cucchiaino di semi di lino
+1cucchiaino di semi di chia
biscotti...su questo prendo sempre quelli integrali con almeno 6gr fibre , con meno zucchero possibile (senza senza credo non esistano...) e con la lista degli ingredienti più corta possibile. Il fine non è esclusivamente quello calorico ma di migliorare la qualità dei macronutrienti
Meno della colazione di mio nonno a 86 anni
...mi taccio e torno nell'angolino che poi arriva Max che ci ricorda (anzi, ci bacchetta
) che non c'è da stupirsi se nella sezione dimagrimento uno posta pasti da far la fame 
Purtroppo siamo al punto dove pure il grano da cui viene ricavata la normale pasta subisce lavorazioni continue tali da alterarne il contenuto nutrizionale originario. Guarda, non se ne esce.
Personalmente ritengo che vada bene stare attenti ma occhio a non finire nell'ortoressia.
Tra mangiarsi biscotti "integrali con almeno 6g di fibre con meno zucchero possibile" e dei normalissimi Tarallucci della Mulino Bianco
o dei Plasmon 
non è che ti viene il cancro 10 anni più tardi
Per le fibre meglio andare di verdura e frutta... o biscotti industriali integrali li considero una presa per i fondelli...
Sent from my SM-A310F using BDC-Forum mobile app
una caloria è una caloria....
un biscotto è un biscotto (per definizione)
un biscotto è un biscotto (per definizione)
Sull'integrale, a sostegno di quanto hai appena scritto, consiglio sempre questa lettura: https://www.projectinvictus.it/cereali-integrali-e-raffinati-tra-mito-e-realta/