Vieni da meInvece io proprio non mi schiodo, mi devono rinchiudere in un campo di concentramento per perdere peso
Anno 2018: obiettivo dimagrimento
- Creatore Discussione ninconanco
- Data di inizio
Senza ombra di dubbio non sono le stesse cosescusate la parentesi , ho provato ad inserire quello che ho mangiato oggi nella stessa quantità su due " conta calorie"
1 fatsecret
2 myfitnesspal
per il primo ho gia' raggiunto una quota maggiore di 2000 cal
per il secondo sono a 1109 cal
come e' possibile?? dov'e' l'inghippo?
Per un giudizio visivo e commenti sulla ricomposizione ci saran fior fiore di esperti su bb-forum, per la pancia gonfia c è forum alfemminile. Ma vi hanno cacciato da quei forum?
Sempre 83,2. Va bene così considerando che settimana scorsa mi sono allenato solo sabato e domenica e ieri nulla.
Sono curioso di vedere se calerò qualche etto quando farò una settimana tipo
Sono curioso di vedere se calerò qualche etto quando farò una settimana tipo
Chiudo a 3100 cal, 126 grassi (oggi troppi), 358 carbo, 113 proteine.
Deficit, poco meno di 180 calorie
Ciambellone e merluzzo hanno tanti grassi
Deficit, poco meno di 180 calorie
Ciambellone e merluzzo hanno tanti grassi
Magari impanato e fritto nello strutto... [emoji12]@ninconanco il merluzzo ha tanti grassi?
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@ninconanco il merluzzo ha tanti grassi?
11 grammi per 100 grammi, per me è tanto. Ciò non vuol dire che non lo mangerò più; per esempio alici e tonno in scatola ne hanno meno.
Merluzzo cotto in forno, aggiunto olio a crudo.
io non ho mai visto una tabella nutrizionale che indica più del 2% di grasso per un merluzzo....boh
Ti perdi su ipotetici grassi del merluzzo che sono gli unici decenti che hai ingurgitato in tutta la giornata.... mmmmh, seguo
Ho riportato i valori di fatsecret, facendo una considerazione ad "alta voce", non sapendo la percentuale di grassi nel merluzzo, tutto qua.
Figurati se mi faccio problemi, se una cosa non la mangio è perché non mi piace, non perché ha troppi grassi, certo no ne abuso.
Quest'estate, se ricordi, ho festeggiato un buon tempo a nuoto a mare con un pacco di patatine è una nastro azzurro ghiacciata, vedi tu se posso preoccuparmi del grasso del merluzzo
La prima settimana di dieta mi ha portato via circa 1.5 - 2kg.
Precisamente non lo so , mi ero pesato dopo un'uscita domenica scorsa ero 97 , stamattina 95.4 (ieri sera ero fuori a cena) e al ritorno dell'uscita 94.7.
Mi ripeso domenica prossima che è meglio. Purtroppo la prossima settimana dovrò mangiare fuori 2 volte (non potendo scegliere il menù) e avrò forse la possibilità di 3 allenamenti... Però settimana più settimana meno arriverò sotto i 90kg per le uscite con tanta salita :)
Precisamente non lo so , mi ero pesato dopo un'uscita domenica scorsa ero 97 , stamattina 95.4 (ieri sera ero fuori a cena) e al ritorno dell'uscita 94.7.
Mi ripeso domenica prossima che è meglio. Purtroppo la prossima settimana dovrò mangiare fuori 2 volte (non potendo scegliere il menù) e avrò forse la possibilità di 3 allenamenti... Però settimana più settimana meno arriverò sotto i 90kg per le uscite con tanta salita :)
Ma ti pesi dopo l'allenamento?
Per avere un riferimento reale ci si pesa al mattino a digiuno, anche xché quello perso nell'allenamento ci sono tanti liquidi, non mi sembra molto attendibile...Comunque
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Infatti il senso di quello che ho scritto voleva essere: avendo fatto la prima pesata a caso settimana scorsa non so quanto ho perso.
Prendo il valore di questa mattina a digiuno e vedo settimana prossima
Domanda lunga e curiosa (e un po' da pippaiolo mentale 
) , giusto per parlare.
Scenario di partenza, ci siamo io e un mio compagno di allenamento:
- io 188x81
- lui 185x68
Lui è effettivamente più magro di me, ma guardandoci nessuno direbbe che ci siano 13 kg di differenza (vabbè, se ponderiamo il suo peso rapportandolo alla mia altezza mantenendo invariato il BMI sono qualcosina meno di 13 però il senso è quello...). In particolare, la differenza nella parte superiore del corpo è poca (non trascurabile certo, ma io non ho la panza...), la differenza sostanziale è nelle gambe (le mie sono praticamente il doppio delle sue).
La domanda è: a cosa è dovuto il fatto che uno si ritrovi con gambe enormi rispetto ad un altro (e conseguente peso maggiore)? In altri termini: dal momento che è improbabile che abbia così tanto grasso nelle gambe, e dal momento che credo di avere, a livello di parte superiore del corpo, circa 3-4 kg di grasso eliminabile e non di più, mi pare verosimile che se io volessi scendere sotto un certo peso (diciamo sotto i 75) devo limare parecchio anche dalle gambe. Ma questo come si ripercuote in generale sulla prestazione? Esempio pratico: prendiamo Froome e Kittel, altezza molto simile ma 20 kg di differenza, diciamo distribuiti lungo tutto il corpo; supponiamo (sparo numeri a caso) che se Kittel avesse zero massa sopra peserebbe 8 kg in meno, ne resterebbero 12 nelle gambe. A questo punto una persona con un po' di buonsenso direbbe, se Kittel perdesse quei 12 kg nelle gambe per raggiungere il peso di Froome e ritrovarsi con le gambe filiformi non andrebbe più avanti. Eppure ci sono ciclisti con gambe da maratoneta keniano che vanno avanti eccome...
Dove sbaglio? (A parte nel fatto che mangio tanto 
)
) , giusto per parlare. Scenario di partenza, ci siamo io e un mio compagno di allenamento:
- io 188x81
- lui 185x68
Lui è effettivamente più magro di me, ma guardandoci nessuno direbbe che ci siano 13 kg di differenza (vabbè, se ponderiamo il suo peso rapportandolo alla mia altezza mantenendo invariato il BMI sono qualcosina meno di 13 però il senso è quello...). In particolare, la differenza nella parte superiore del corpo è poca (non trascurabile certo, ma io non ho la panza...), la differenza sostanziale è nelle gambe (le mie sono praticamente il doppio delle sue).
La domanda è: a cosa è dovuto il fatto che uno si ritrovi con gambe enormi rispetto ad un altro (e conseguente peso maggiore)? In altri termini: dal momento che è improbabile che abbia così tanto grasso nelle gambe, e dal momento che credo di avere, a livello di parte superiore del corpo, circa 3-4 kg di grasso eliminabile e non di più, mi pare verosimile che se io volessi scendere sotto un certo peso (diciamo sotto i 75) devo limare parecchio anche dalle gambe. Ma questo come si ripercuote in generale sulla prestazione? Esempio pratico: prendiamo Froome e Kittel, altezza molto simile ma 20 kg di differenza, diciamo distribuiti lungo tutto il corpo; supponiamo (sparo numeri a caso) che se Kittel avesse zero massa sopra peserebbe 8 kg in meno, ne resterebbero 12 nelle gambe. A questo punto una persona con un po' di buonsenso direbbe, se Kittel perdesse quei 12 kg nelle gambe per raggiungere il peso di Froome e ritrovarsi con le gambe filiformi non andrebbe più avanti. Eppure ci sono ciclisti con gambe da maratoneta keniano che vanno avanti eccome...
Dove sbaglio?
(A parte nel fatto che mangio tanto )
Marco, hai già fatto un esame per misurare la massa grassa?
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Ci sono i centri specializzati, in genere dove fanno le visite sportive volendo fanno anche esami più approfonditi.
Comunque, avere una massa grassa bassissima e andare forte lo stesso è una "dote personale" che non tutti hanno, come chi ha un talento per una determinata cosa...
Volevi forse dire "avere una massa grassa altissima e andare forte lo stesso"???
Comunque ok, settimana prossima per altro ho la visita sportiva quindi mi informo nel centro...
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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