Mmhhh... metti in conto di rimettere su qualche chiletto prima di dare il colpo di reni.
Non lo faccio per la tartaruga... tra l'altro odio il mare ... lo faccio per la salute e per migliorare in bici ... comunque concordo ... adesso è meglio rallentare... quante calorie più o meno potrei assumere... a livello spannometrico intendoMmhhh... metti in conto di rimettere su qualche chiletto prima di dare il colpo di reni.
So che l'estate si avvicina e tutti vorremmo sfoggiare la tartaruga in spiaggia, ma sei arrivato a un passo dall'obiettivo, non rischiare di vanificare il tutto per la fretta.
Dopo 9 mesi a 1500 costanti devi davvero fare un bel reset metabolico, dammi retta e mi ringrazierai in futuro
io oggi sto a 6500 kcal ca
Qui da noi, abbinare un Barbaresco con il pesce è passibile di denuncia e carcere fino a 6 mesiIl teroldego e' buono, ottimo rosso ma per me sul pesce e' no.
Io ieri sera ho mangiato il merluzzo coi piselli [emoji6]
Direi intorno alle 1800/1900 + quelle utilizzate per le uscite in bici.
Io ieri sera cena con la banda della della bici, vi dico solo che ha guidato mia moglie a tornare a casa e stamattina vedo ancora tre monitor.
Spero che le 5 ore in programma oggi pomeriggio facciano smaltire qualcosa
Io ieri sera pollo ai ferri, 3 uova e insalata.
chiedevo, perchè strava di solito sovrastima il calcolo delle kcal consumate
Se hai garmin mi pare ci siano anche delle app su connect IQ che ti danno una stima della potenza e quindi del consumo abbastanza attendibile, soprattutto sulle salite
In assenza di un pm è comunque più affidabile di strava ... ovviamente accoppiato a cardio e cadenza
Si un conto lo si riesce a fare, anche perché comunque con il pm è un conto spannometrico, un po' più preciso perché tiene conto di valori più tangibili per il calcolo del rendimento, ma non potendo attaccarci al
un pc per la diagnostica va bene 
Complimenti!
