Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Black Mamba 24
- Data di inizio
Ti ringrazio x le info…x ora x motivi famigliari non posso fare uscite più lunghe di 2.30h max…quindi non so se vale la pena …però le tengo di sicuro a mente..
Grazie!
Tutto giusto ma alla base ci sono delle implicazioni fisiologiche più profonde ed in parte ancora non ben comprese nell’insieme.
Mangiare troppo non è un vizio. Mio personale parere.Esatto, quando mancano obiettivi nella vita è molto più facile cadere nei vizi.
Esempio banale: quando mi capita la giornata libera durante la quale rimango a casa a "cazzeggiare" tutto il giorno è un'impresa stare alla larga dal frigorifero
Quelle volte che siete davanti alla Tv..
Provate a prendere nota in un determinato lasso di tempo, dei vari spot pubblicitari a "tema cibo" che vi vengono propinati..
Poi fate una cernita Pro e Contro a sostegno di un Alimentazione Salutare.
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Provate a prendere nota in un determinato lasso di tempo, dei vari spot pubblicitari a "tema cibo" che vi vengono propinati..
Poi fate una cernita Pro e Contro a sostegno di un Alimentazione Salutare.
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siamo circondati da messaggi fuorvianti che mangiare m@@da sia divertente, che farsi 3 aperol spritz sia divertente, che bere 6 Heineken durante la partita di champions sia divertente.
non ci fanno vedere però che non è divertente arrivare a 60 anni, sovrappeso, con problemi enormi, col diabete, con l'insonnia e altre simpatiche conseguenze di una vita "sballata"
si e no. un vizio può essere il bicchierino post cena. può essere 2 sigarette al giorno, ma comunque sono vizi che chi abitualmente ci cade, difficilmente sarà uno integerrimo con dieta e sport
Dietro quello che tu chiami “vizio” ci sono dei circuiti biochimici ben precisi, la maggior parte dei quali regolati da sistemi primitivi che, quando eravamo sugli alberi, ti permettevano di sopravvivere, ma che oggi, con il cibo che è diventato onnipresente, porta facilmente ed in molti casi irrimediabilmente ad eccedere col cibo.
La bulimia non è un vizio ma un sintomo di malattie e sindromi ben precise, conosciute e a cui ancora non si è trovato rimedio.
E aggiungerei a cui non c'è rimedio, ci si può solo convivere (parlo per mia esperienza diretta).
Ecco! adesso prendi un ragazzino.. mi limito a considerare fino alla fascia adolescenziale Bombardato ogni qual volta è davanti alla tv.
nel 90% dei casi hai una Vittima perfetta e facile.
Te ne racconto un altra.. Mio nipote 12 anni, Unico nipote per cui stravedo tra l'altro, magro come uno stecco che ogni volta che me lo immagino in bici gongolo.. ma chiramente a quel pirletto la bici non piace..
-Zio andiamo al Mac?
Gli rispondo Non sarebbe meglio Una bella pizza!?
NO. perchè al MAC ci sono anche i miei amici.
Ho perso!
Qualche Volta c'è lo porto anche.. non per reale Volontà, ma per farmi un po i cazzi suoi, per osservare, capire la cricca..e per "purtroppo" cercare di non Farlo sentire diverso dai suoi amichetti.
Ma capirete che va da se, che di fondo, vi E un messaggio veicolante Sbagliatissimo per questi ragazzi.
E paradossalmente.. sentire poi che in Italia abbiamo un problema di Sovrappeso ed Obesità nelle fascie giovanili.. quando Passate in tv solo spot di monnezza mi suona ancor più ipocrita e svilente.
ed ora mi attirerò le ire di quasi tutti...
chi dice che la pizza sia meglio? (dal punto di vista nutrizionale)
noi la vediamo meglio rispetto al Mac perchè è "tradizionale" , ma è lontanissima dal modello mediterraneo che tutti pensano di seguire...
in realtà la pizza, come il mac, nel complesso di una dieta varia, ci possono stare...il problema è mangiare Mac o pizza tutti i giorni o quasi...
Ed è qui che entra in gioco l' adulto (sempre se non ha una certa ignoranza alimentare)
E appunto ci dev' essere sempre una certa "cultura" alimentare e capire un pò il tutto come funzionaed ora mi attirerò le ire di quasi tutti...
chi dice che la pizza sia meglio? (dal punto di vista nutrizionale)
noi la vediamo meglio rispetto al Mac perchè è "tradizionale" , ma è lontanissima dal modello mediterraneo che tutti pensano di seguire...
in realtà la pizza, come il mac, nel complesso di una dieta varia, ci possono stare...il problema è mangiare Mac o pizza tutti i giorni o quasi...
Trovata la soluzione:ed ora mi attirerò le ire di quasi tutti...
chi dice che la pizza sia meglio? (dal punto di vista nutrizionale)
noi la vediamo meglio rispetto al Mac perchè è "tradizionale" , ma è lontanissima dal modello mediterraneo che tutti pensano di seguire...
in realtà la pizza, come il mac, nel complesso di una dieta varia, ci possono stare...il problema è mangiare Mac o pizza tutti i giorni o quasi...
Forse intendeva dire che la pizza "classica" in pizzeria è meglio perchè è più "educato" come cibo. Non so se rendo l'idea...ed ora mi attirerò le ire di quasi tutti...
chi dice che la pizza sia meglio? (dal punto di vista nutrizionale)
noi la vediamo meglio rispetto al Mac perchè è "tradizionale" , ma è lontanissima dal modello mediterraneo che tutti pensano di seguire...
in realtà la pizza, come il mac, nel complesso di una dieta varia, ci possono stare...il problema è mangiare Mac o pizza tutti i giorni o quasi...
Il mac è il simbolo del cibo spazzatura x eccellenza, la pizza no ( valori nutrizionali a parte, che la rendono a tutti gli effetti cibo borderline)
Sì è assolutamente vero, anche se putroppo ci sono certe pizzerie in giro che fanno diventare la pizza non troppo distante da cibo spazzatura del mac....
sì, ma dipende anche lì...
mio nipote prende l'hamburger solo la carne e il pane, senza salse ne verdure ne formaggio ne altro
anche questo è borderline...poi si può discutere sulla qualità degli ingredienti, ma lo stesso si può dire di certe pizzerie...
poi il mac ha un grosso lavoro di marketing per attirare i più piccoli, che in in effetti non tanto bene...ma spesso i danni possono essere limitati...l'altra piccola di casa, quando era più piccola, quando aveva il pupazzetto compreso nel menù era a posto...poi mangiava n°1 nugget e n°2 patatine...per la gioia del portafoglio degli accopagnatori (genitori o zii a rotazione)
c'è del vero in quel che dici Max, ma resto dell'idea che, una Pizza sia maggiormente equilibrata e meno deleteria rispetto ad un "Menù tipo" del mac. Oltre al fatto di Voler cominciare ad intaccare nel ragazzino da quella idea di fast food come punto di Aggregazione..ed ora mi attirerò le ire di quasi tutti...
chi dice che la pizza sia meglio? (dal punto di vista nutrizionale)
noi la vediamo meglio rispetto al Mac perchè è "tradizionale" , ma è lontanissima dal modello mediterraneo che tutti pensano di seguire...
in realtà la pizza, come il mac, nel complesso di una dieta varia, ci possono stare...il problema è mangiare Mac o pizza tutti i giorni o quasi...
Ma sono ragazzini , se non stanno perennenmente parcheggiati davanti al pc/tv/telefonino quel cheeseburger o quel che sia gli fa un baffo! quando avevo 18 anni e vivevo ancora in sicilia cenavo prima con i miei , poi uscivo con gli amici e verso mezzanotte ci usciva sempre il megapanino da 23 ingredienti nel paninaro!
Mangiare Schifezze è bello non neghiamolo! bisogna solo farlo con moderazione, poi se pedali e come quasi tutti qui dentro fai la tua bella dose di km settimanali non sarà una pizza e birra a settimana che ti ammazzera o ti porterà verso l'obesità (al massimo non ti fa essere super tirato o simili)
Moderazione il segreto è la moderazione, non si puo' nemmeno vivere come eremiti mangiando solo bellissima roba sana ed evitare ogni forma di aggregazione che il cibo (spesso quello dannifico) porta con se, Sabato mia moglie compie gli anni e vuole andare a pranzo ad un all you can eat che faccio gli dico di no perche i macronutrienti li sono tanto macro e poco nutrienti?
Mangiare Schifezze è bello non neghiamolo! bisogna solo farlo con moderazione, poi se pedali e come quasi tutti qui dentro fai la tua bella dose di km settimanali non sarà una pizza e birra a settimana che ti ammazzera o ti porterà verso l'obesità (al massimo non ti fa essere super tirato o simili)
Moderazione il segreto è la moderazione, non si puo' nemmeno vivere come eremiti mangiando solo bellissima roba sana ed evitare ogni forma di aggregazione che il cibo (spesso quello dannifico) porta con se, Sabato mia moglie compie gli anni e vuole andare a pranzo ad un all you can eat che faccio gli dico di no perche i macronutrienti li sono tanto macro e poco nutrienti?
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