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Testo: <blockquote data-quote="Mauro75" data-source="post: 5456905" data-attributes="member: 18131"><p>Ciao a tutti da diversi mesi che curo l'alimentazione ,e vado in bici da diverso tempo 2 volte a sett. o rullo 1h la sera . Dai 97kg iniziali adesso peso 79 kg . Sto' pedalando sia in pianura che leggere salite ma non molto impegnative , ma quando affronto quelle un po' piu' impegnative  mi scoppia il cuore e mancanza aria , quindi  devo desistere perché non riesco, anche con un pignone da 32 . Quali esercizi ci sono per affrontare al meglio salite piu' impegnative ? Adesso adotto il sistema di fare la salita aggiungendo qualche metro fino a dove riesco e poi giro e ritorno in pianura .</p></blockquote><p></p>