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Testo: <blockquote data-quote="Williamdps" data-source="post: 5350959" data-attributes="member: 83242">Infatti anche osservando mi rendo conto che le attività troppo blande porteranno si ad una riduzione del grasso ma in modo minimo o diverso da chi pratica sport a media/alta intensità, dico questo perché in palestra vedo molte persone con pt al seguito che fanno anche un ora di lavoro senza perdere una goccia di sudore oppure affannandosi, queste persone le vedo uguali da 2 anni nonostante lavorino in soglia FAT BURNER , al contrario vedo che chi si uccide e si svena di lavoro porta risultati a casa.Questo mi fa pensare che si la teoria per ossidare al massimo i grassi dice di stare bassi, ma che alla fine in soldoni sudare e bruciare migliaia di Kal porti ad un risultato più certo anche in considerazione della compensazione a fine allenamento, cosa che non penso sia possibile oppure in misura minore per chi svolge attività blande Alcuni mi dicono che se alzano la soglia rischiano di bruciare muscoli , penso sia vero ma solo nel caso uno non provveda a proteggerli con alimenti e integrazione</blockquote>

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