Wow hai ancora 176/178 di soglia? Hai 10 anni in più di me e hai la stessa soglia della mia complimenti!
azz mi cogli impreparato...cmq in soldoni io dovrei arrivare a max 152/155bpm....la mia soglia è 176/178
ciao
Davvero? Complimentoni...allora sono io ad essere una pippa!
esatto, non sono paragoni da fare tra i singoli, ma puoi usarli solo su te stesso per vedere la tua condizione ed i tuoi limiti rispetto sempre a tue condizioni ottimali.è solo un dato non indica nulla......sono dati soggettivi che presi singolarmente non danno nessun valore della qualità dell'atleta..
Cioè tu hai 176bpm di soglia e hai fatto il giro dell'altra volta di più di 5h a 169 bpm?
Impossibile! Equivale al 96-97% della soglia per 5h, è fisiologicamente impossibile.
La tua soglia attuale sarà più elevata, quindi tu stai facendo il classico fondo lungo e non medio.
Proprio come indicazioni di Juri, con allunghi ad alte rpm ogni 10'. Medio solo nel week-end.
Sbaglio?
Figurati se mi danno rettaÈ uno dei giri primaverili che mi piace di più. Purtroppo, come praticamente tutti i sabati (e domeniche) sono impegnato. Ma vi penserò mentre arrancherete sulla Söll. Ma tanto è breve, che manco te ne accorgi della pendenza.
Figurati se mi danno retta. Finirà come al solito: loro faranno un chilometraggio a 3 cifre con dislivelli da Monte Bianco, io mi sparerò da solo 1h e mezza fatta forte (forte per me ovviamente) e tornerò a casa felice e contento. Come gusti non ci ritroviamo proprio :rosik:
guarda che sella, ad es., tocca il 21%, dopo una luuunga salita con parti finali al 16. e molto del resto che propone marco è sopra il 15%: non per niente li ha chiamati muri! insomma, roba breve ma mooolto intensa!
te l'ho detto, angelo: se segui questi dovrai mettere le ventose alla bici, non solo cambiare guarnitura. un consiglio: chiedi sempre d+ e percentuali oltre ai km, soprattutto a personaggi come mabon. lo hai visto no? non è certo un tipo che teme le salite, lui!
vuol dire che sei molto allenato..il cuore è più grosso ed efficiente e pompa meno....magari l'anno prossimo provo la tua preparazione se me la passi a gratis :)
te l'ho detto, angelo: se segui questi dovrai mettere le ventose alla bici, non solo cambiare guarnitura. un consiglio: chiedi sempre d+ e percentuali oltre ai km, soprattutto a personaggi come mabon. lo hai visto no? non è certo un tipo che teme le salite, lui!
.
vuol dire che sei molto allenato..il cuore è più grosso ed efficiente e pompa meno....magari l'anno prossimo provo la tua preparazione se me la passi a gratis :)
Sta a vedere che adesso passo per un forte scalatore
Sono solo un (quasi) cinquantenne sottopeso che si diletta a fare (troppi) sport e alla fine non riesce bene in niente
ma stai zitto che vai su come una spia!! Sempre a lamentarti e ci stacchi tutti ogni volta. Ci vuoi far sentire ancor più scarsi di quello che siamo?
vengo in auto o treno se facciamo il 600: partenza sabato alle 6, arrivo domenica max alle 12. certo che se il 5 devi essere al lavoro diventa dura ...
[url]http://randagidipuglia.wordpress.com/[/URL]
la danno di 5000 d+, sara la metà! (non capisco perchè la tracciano in bici e non segnalano la d+ corretta ... vuoi vedere che non la fanno in bici ma la tracciano solamente su openrunner?)
Quand'è che hai fatto l'ultima visita dall'oculista?
Io sono quello piccolo, smilzo, con due gambette da pollo (definizione di mia moglie)... ma dove vuoi che vada? :rosik:
perfettoSabato mattina il tempo dovrebbe (o potrebbe) tenere, pur con cielo nuvoloso.
Viste le condizioni meteo, vi propongo un "tour dei muri" del circondario: BZ-Egna-Montagna con lo strappetto in pavé in paese e scollinamento nei pressi dell'Hotel Tenz (Kalditsch-Doladizza), discesa a Ora, Kreither Sattel (Muck), discesa a Klughammer-Campi al Lago, quindi da Termeno attacco al tostissimo valico di Söll-Sella che ci porterà ad Altenburg-Castelvecchio. Da lì ultimo GPM al Bellavista, così poi io me ne rientro a casetta mentre voi proseguite per un caffé al Passo Resia
e tra il resto continui a fare attacchi all'inizio per pagare pegno alla fine
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?