le due cose sono collegate!si ma si tratta di pochi millimetri credo, non è che puoi arretrare la sella molti cm e se il telaio è della misura giusta non dovrebbe essere necessario spostare la sella o no?
poi ho notato che se avanzo o arretro la sella poi non mi trovo più con l'altezza nel senso che mi trovo o a stare seduto in punta di sella o troppo dietro sulla sella, con le ginocchia troppo avanti o troppo indietro rispetto ai pedali mah. Per questo pensavo che trovato il centro anatomico della sella e regolata l'altezza non si doveva fare altro
le due cose sono collegate!
se sposti la sella, dovrai anche alzarla o abbassarla (se hai arretrato o avanzato), sino a che non hai posizionato il tutto all'altezza ed all'arretramento corretto. insomma, non è certo difficile, ma necessita di tempo e continue misurazioni.
se l'arretramento è errato, non solo hai una pedalata meno efficace (potrebbe interessarti poco), ma rischi patologie al ginocchio.
ciao.
Salve, approfitto di questo post per fare una domanda a chi sicuramente ne sa molto più di me: L'arretramento sella e la regolazione dell'altezza fine ( parlo di +- 5 mm) puo influire sul problema dell'intorpideimento delle punte dei piedi? Vi anticipo che ho letto circa una 100io di pagine anche di vecchi post sulla posizione delle tacchette ( anche di quelle sotto la pianta del piede che per la verita non ho ancora messo in atto) e dopo tutte le regolazioni a step di 2 mm per volta, non ho risolto il problema. Come faccio a capire se è un problema di circolazione o neurologico? Appena sgancio il piede dopo circa 30 secondi inizio a riavere sensibilità. Il tutto non prima delle 2 ore e soprattutto dopo lunghe salite.
ti ringrazio per la veloce risposta; ho cambiato da poco le scarpe in quanto quelle di prima Vittoria anche se di numero giusto (42) e comode alla prova, dopo un po mi stringevano troppo alla pianta e al collo pur con i velcri del tutto laschi. Ho preso delle shimano r077 43 con pianta abbastanza larga, il piede va molto comodo, anzi largo ma comunque il problema non l'ho risolto pur provando le varie posizione delle tacchette a salti di 2 mm. Da premettere che ho un piccolo problema ai piedi (dita ad artiglio sul destro) che non mi ha dato mai problemi alla deambulazione ma spingendo a lungo sui pedali mi da il problema. Sto comunque valutando l'idea di una modifica in modo da posizionare le tacchette oltre l'arretramento consentito adesso in modo da scaricare la zona del metatarso e vedere se con meno pressione la situazione migliora. Lo so, perderò un po in potenza ma il fastidio dopo i 40/50 km soprattutto nelle salite, è insopportabile. Cosa ne pesnsi?più probabile un problema di scarpe/tacchette
ti ringrazio per la veloce risposta; ho cambiato da poco le scarpe in quanto quelle di prima Vittoria anche se di numero giusto (42) e comode alla prova, dopo un po mi stringevano troppo alla pianta e al collo pur con i velcri del tutto laschi. Ho preso delle shimano r077 43 con pianta abbastanza larga, il piede va molto comodo, anzi largo ma comunque il problema non l'ho risolto pur provando le varie posizione delle tacchette a salti di 2 mm. Da premettere che ho un piccolo problema ai piedi (dita ad artiglio sul destro) che non mi ha dato mai problemi alla deambulazione ma spingendo a lungo sui pedali mi da il problema. Sto comunque valutando l'idea di una modifica in modo da posizionare le tacchette oltre l'arretramento consentito adesso in modo da scaricare la zona del metatarso e vedere se con meno pressione la situazione migliora. Lo so, perderò un po in potenza ma il fastidio dopo i 40/50 km soprattutto nelle salite, è insopportabile. Cosa ne pesnsi?
Con la vecchia bici (Decathlon) qualche dolorino alla schiena ogni tanto mi veniva ma con la nuova (FRW diamond heights ) mi sento perfetto, nessun dolore ne ai lombi, ne ai glutei e ne alla muscolatura delle gambe, solo un leggero intorpidimento alle mani che non appena cambio presa o stacco dal manubrio, passa facilmente, e una leggera insensibilità ai genitali ma nulla di preoccupante. E pensa che generalmente faccio uscite almeno di 4 ore (fino alle 5/6 ore) e con dislivelli abbastanza importanti ( almeno per me) ma nulla, a parte il problema ai piedi. Ieri sera ho montato un'altra sella (quella che avevo sulla vecchia bici) per provare casomai fosse un problema di circolazione o neurologico a livello pelvico.Di norma basta arretrate di un paio di mm le tacchette per risolvere in gran parte il problema
Hai per caso fastidio anche in zona lombare specie a dx quando spingi in salita o in discesa?
Con la vecchia bici (Decathlon) qualche dolorino alla schiena ogni tanto mi veniva ma con la nuova (FRW diamond heights ) mi sento perfetto, nessun dolore ne ai lombi, ne ai glutei e ne alla muscolatura delle gambe, solo un leggero intorpidimento alle mani che non appena cambio presa o stacco dal manubrio, passa facilmente, e una leggera insensibilità ai genitali ma nulla di preoccupante. E pensa che generalmente faccio uscite almeno di 4 ore (fino alle 5/6 ore) e con dislivelli abbastanza importanti ( almeno per me) ma nulla, a parte il problema ai piedi. Ieri sera ho montato un'altra sella (quella che avevo sulla vecchia bici) per provare casomai fosse un problema di circolazione o neurologico a livello pelvico.
Per quanto riguarda il dislivello sella manubrio, mi sono tenuto abbastanza alto in quanto avendo 50 anni e una corporatura robusta, preferisco una posizione meno stressante e più da "cicloamatore" per così dire.Potresti avere un problema di compressione di qualche nervo in zona cervicale (intorpidimento mani dipende quasi sempre da quello e spesso anche altri intorpidimenti)
Sicuro che non hai un dislivello sella/manubrio eccessivo e forse un'altezza della un filo esagerata (da qui pressioni in zona pelvica)?
Per quanto riguarda il dislivello sella manubrio, mi sono tenuto abbastanza alto in quanto avendo 50 anni e una corporatura robusta, preferisco una posizione meno stressante e più da "cicloamatore" per così dire.
Ti do un po di misure tanto per capire se sbaglio in qualcosa:
H totale 1.73 Cavallo 83 gamba 46 coscia 37.5 braccio 64
H sella 73 distanza CA sella centro-attacco 67 arretramento sella massimo e così sono ancora avanzato con l'angolo rotula rispetto all'asse pedale di qualche millimetro. Bici: FRW Diamond Heights taglia M: piantone 53 angolo piantone 74.5° tubo orizzontale, 53
Per le calzature: Shimano r077 n° 43 (io calzo il 42 ma per i problemi di collo alto e pianta larga ho preso 1 numero in piu) tacchette tutte arretrate.
Ecco, questa e la mia configurazione al momento. PS tutte le regolazioni le ho fatte io seguendo i consigli dei vari esperti di questo form.
Ecco, ottima intuizione, non ci avevo proprio pensato di regolare l'altezza sella in relazione alla posizione delle tacchette; pertanto, mi consigli di abbassare di almeno di 1 cm o di più?ciao, secondo me sei alto di sella soprattutto per il fatto che hai le tacchette tutte arretrate, pensa che ogni mm che arretri le tacchette è come avere alzato la sella di 3mm..., con le tacchette nella posizione corretta saresti già alto di qualche mm figurati con le tacchette al max dell'arretramento. Probabilmente l'intorpidimento dei genitali e del piede è dovuto a un'eccessiva pressione nella zona sella
Per quanto riguarda il dislivello sella manubrio, mi sono tenuto abbastanza alto in quanto avendo 50 anni e una corporatura robusta, preferisco una posizione meno stressante e più da "cicloamatore" per così dire.
Ti do un po di misure tanto per capire se sbaglio in qualcosa:
H totale 1.73 Cavallo 83 gamba 46 coscia 37.5 braccio 64
H sella 73 distanza CA sella centro-attacco 67 arretramento sella massimo e così sono ancora avanzato con l'angolo rotula rispetto all'asse pedale di qualche millimetro. Bici: FRW Diamond Heights taglia M: piantone 53 angolo piantone 74.5° tubo orizzontale, 53
Per le calzature: Shimano r077 n° 43 (io calzo il 42 ma per i problemi di collo alto e pianta larga ho preso 1 numero in piu) tacchette tutte arretrate.
Ecco, questa e la mia configurazione al momento. PS tutte le regolazioni le ho fatte io seguendo i consigli dei vari esperti di questo form.
ciao, secondo me sei alto di sella soprattutto per il fatto che hai le tacchette tutte arretrate, pensa che ogni mm che arretri le tacchette è come avere alzato la sella di 3mm..., con le tacchette nella posizione corretta saresti già alto di qualche mm figurati con le tacchette al max dell'arretramento. Probabilmente l'intorpidimento dei genitali e del piede è dovuto a un'eccessiva pressione nella zona sella
Ecco, ottima intuizione, non ci avevo proprio pensato di regolare l'altezza sella in relazione alla posizione delle tacchette; pertanto, mi consigli di abbassare di almeno di 1 cm o di più?
Ho letto tutta la disscussione e l'ho trovata ricca di spunti, ho cercato di mettere in pratica i consigli e in effetti ho notato dei migliorenti ma ho ancora alcuni problemi (nonostante abbia fatto la visita prima in un noto centro biomeccanico spendendo 200Euro [e non essendo più stato in grado di prendere appuntamenti per visite sucessive!!! non erano mai disponibili!!! incredibile!!!] e poi da un notissimo ex biomeccanico del forum spendendone altri 120... che sicuramente mi aiuterebbe ancora senza spendere nulla ma spendo comunque 50Euro e alcune ore di viaggio tra andata e ritorno)
Elenco le mie misure:
Cavallo: 86,5cm
Coscia: 62cm
Gamba: 55,5cm
Scarpa: 44 (ma forse è un po' corta datol'impronta sulla soletta arrivo proprio fino all punta)
Tacchette: Shimano-SL con centro a 10,4cm dalla punta
Voi che misure altezza sella e arretramento consigliate come partenza?
il mio problema principale è il crollo del tallone dx con qualunque posizione di tacchette e sella.
(Ho l'arco plantare dx più basso del sx) Avete suggerimenti? grazie
Cosi, a sensazione penso che sarebbe veramente notevole se te le avessero spostate per farti ... spingere meno.Se avevo le tacchette esattamente sotto al 1° metatarso me le hanno spostate indietro di 3mm perchè pedalavo di punta, ora la posizione è esattamente centrata alla meta tra la diagonale del 1°ossicino e del 5°, in teora ho meno forza o piu forza di spinta?
Se avevo le tacchette esattamente sotto al 1° metatarso me le hanno spostate indietro di 3mm perchè pedalavo di punta, ora la posizione è esattamente centrata alla meta tra la diagonale del 1°ossicino e del 5°, in teora ho meno forza o piu forza di spinta?
Secondo me il telaio è piccolo.Per quanto riguarda il dislivello sella manubrio, mi sono tenuto abbastanza alto in quanto avendo 50 anni e una corporatura robusta, preferisco una posizione meno stressante e più da "cicloamatore" per così dire.
Ti do un po di misure tanto per capire se sbaglio in qualcosa:
H totale 1.73 Cavallo 83 gamba 46 coscia 37.5 braccio 64
H sella 73 distanza CA sella centro-attacco 67 arretramento sella massimo e così sono ancora avanzato con l'angolo rotula rispetto all'asse pedale di qualche millimetro. Bici: FRW Diamond Heights taglia M: piantone 53 angolo piantone 74.5° tubo orizzontale, 53
Per le calzature: Shimano r077 n° 43 (io calzo il 42 ma per i problemi di collo alto e pianta larga ho preso 1 numero in piu) tacchette tutte arretrate.
Ecco, questa e la mia configurazione al momento. PS tutte le regolazioni le ho fatte io seguendo i consigli dei vari esperti di questo form.
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