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Testo: <blockquote data-quote="Darius" data-source="post: 5642211" data-attributes="member: 3105">E' proprio questo il punto, allenarsi senza spomparsi, se ci pensi bene non è difficile, basta abbandonare quella forma mentis, molto comune tra i ciclisti, più adatta ad un U23 che ad un cinquantenne e scoprire da soli quali sono i propri limiti.Un atleta, al di là di tabelle cicli macrocicli etc. etc., deve essere innanzitutto un buon conoscitore del proprio corpo, deve saper percepire i feedback che si generano durante un'uscita, deve capire se ha bisogno di un giorno di recupero in più, deve sentire se c'è anche stress da vita quotidiana che si va ad aggiungere a quello fisico.Oramai sono un paio di anni che ho riformulato la mia vita in bici, e non ho vergogna di dire che se mi sento stanco non esco, punto! Se ho bisogno di tre gg per recuperare un'uscita impegnativa me li prendo tutti, in questo modo ogni volta che riprendo a pedalare mi sento bene e mi diverto, soprattutto mi diverto.</blockquote>

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