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Testo: <blockquote data-quote="steu60" data-source="post: 5650457" data-attributes="member: 58001">in sintesi  (da <a href="http://www.scienceofcycling.it/la-forza-nel-ciclismo-tra-bici-e-palestra/" target="_blank">http://www.scienceofcycling.it/la-forza-nel-ciclismo-tra-bici-e-palestra/</a>)"la forza non può essere considerata un limite per il ciclista ....... mentre invece le determinanti fisiologiche di uno sport di endurance saranno relative :-alla potenza lipidica, ???- al VO2max, -alla FTP, -allefficienza del movimento-al supporto nutrizionale di complemento. Dato che le forze necessarie per pedalare alla propria FTP (potenza di soglia funzionale) o a livelli VO2max sono ben al di sotto di quelle necessarie a generare contrazioni massimali, la forza non può essere considerata un limite per il ciclista (che dispone dei kg necessari per fare wattaggi da pro), quando invece il limite è la capacità di generare wattaggi   per periodi medio-lunghi capitalizzando lapporto di O2. Per questultimo scopo esistono esercizi più efficaci nel migliorare le capacità mitocondriali di un soggetto allenato (la vera determinante!), .........."che minkia e' la "POTENZA LIPIDICA" ?? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />e COME MIGLIORARE:-la potenza lipidica ???- la VO2max, ??-la FTP, ??-lefficienza del movimento??-il supporto nutrizionale di complemento.??</blockquote>

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