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Testo: <blockquote data-quote="Super Ciuk" data-source="post: 5657316" data-attributes="member: 50286">E chi ha detto che sia la via primaria, io precedentemente ho scritto che sono passato da 4 uscite in bdc a 3 più 1 in palestra, in pratica prima uscivo; martedì giovedì sabato e domenica, mi sono reso conto che il martedì l'uscita era molto blanda in quanto non avevo ancora pienamente recuperato dal finesettimana e ho optato per un allenamento in palestra nel quale faccio anche le gambe ma con poco carico e molte ripetizioni.Comunque la cosa su cui insistito è che tra i circa 45 e 50 anni nel l'uomo c'è un calo fisico e volenti o nolenti bisogna accettarlo, e di conseguenza adeguare anche le tecniche di allenamento.Spero che si prosegua su questa linea, cioè come migliorarsi dopo i 50 anni.</blockquote>