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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5665818" data-attributes="member: 70772">Da quello che dite forse i punti di riflessione sono un po' questi.  1) I lavori di forza è  possibili farli anche in bici in salita facendo lavori specifici come le SFR2) Alcuni farebbero palestra in orari in cui non potrebbero andare in bici (ad esempio 30 minuti in pausa pranzo) altri come l'autore del post vanno in palestra al posto di uscire in bici. Esiste una discussione che abbia come focus le FSR? In quale zona di potenza o zona cardiaca andrebbero fatte e in ripetizioni di che durata? Perché se per fare FSR basta un'oretta potrei farle sui rulli la mattina prima di andare al lavoro.Tra l'altro [MENTION=47842]mag[/MENTION] aveva detto chiaramente che se si va in palestra al posto che stare sul divano ok ma se si va in palestra al posto di andare in bici non va bene.</blockquote>

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