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Testo: <blockquote data-quote="wizard60" data-source="post: 5804351" data-attributes="member: 63626"><p>Non è strano... il turnover proteico dipende molto dalla struttura e dalla quantità di forza impiegata nella pedalata. Io non ho mai pedalato agilissimo e mi trovo molto meglio a spingere rapporti medio lunghi. Quando mangiavo la solita bistecca di pollo ma i carboidrati erano la maggioranza la forza mi mancava e il ricupero era pari a quasi zero... ora posso pedalare tutti i gg sentendo anche il beneficio giorno dopo giorno... insomma le proteine sono la base di calcolo per un regime alimentare corretto, poi si aggiungono i carboidrati per la benzina che serve... i grassi in quantità giusta ma del tipo vegetale. Insomma questa è la mia esperienza</p></blockquote><p></p>