Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 6887929" data-attributes="member: 1915">Bene, allora la settimana prossima replico con magari un 3 x (6'(30"+30") + 4 rec.)A questa uscita, nell'altra infrasettimanale ci metto qualcosa di più stazionario, tipo 3 x 10', non a sweetspot, ma qualcosa in più, idealmente FTP, anche abbondante.Il problema è che fare queste cose in pianura (solo questa ho a disposizione...) non è una passeggiata.Come FTP ipotetico sto assumendo 290 watt, cifra che deriva da una una salita di 20 minuti fatta un paio di settimane fa a 330w medi (a cui tolgo un 10% abbondante per arrivare appunto ad una ipotetica FTP di 290).Solo che mentre stare a 300 watt in salita è fattibile, in pianura lo è decisamente meno. Per me, a livello di fatica percepita, fra salita e pianura ci passano almeno 20 watt.Fra qualche settimana vorrei fare, come negli ultimi 2 anni, sempre dentro uscite brevi in pausa e sempre in pianura, 5 x 5' con target 320 Watt, che oggettivamente sono toste, e quindi mi auguro produttive.Non mi aspetto incrementi di prestazioni (anche perché gare non ce ne sono, o ce ne sono pochissime), ma magari una maggior disponibilità di energie per qualche uscita in cui si vuole giocare con intensità alte.Bene o male il diesel sta continuando a funzionare, ma ci terrei a non perdere del tutto quello che ci sta sopra.</blockquote>

Alto Basso