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Testo: <blockquote data-quote="Cigholante" data-source="post: 6908466" data-attributes="member: 120981">Intanto grazie per la risposta articolata. Parto da qui, visto che ho dato per scontate un paio di cose, a cominciare proprio dal mio obiettivo. In verità mi sento più aspirante ciclista che ciclista, ed il mio obiettivo è ancora assolutamente generico, continuare migliorare un po' in tutto, senza troppe pretese e senza aspettativa di eccellere in qualcosa. Con gli amici si fanno uscite piuttosto lunghe, più 8 ore che 6 (anche a causa della lentezza mia <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_biggrin.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-)xxxx" title="Icon Biggrin    :-)xxxx" data-shortname=":-)xxxx" />) e tanto dislivello (Alto Adige), riuscire a tenere un ritmo più allegro, in salita come in piano, sarebbe già un risultato eccellente. Le volate al cassonetto non sono roba per me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> anzi imho la volata la deve fa' chi vuole vincere qualcosaQuanto alla forza ne domandavo in ottica ciclismo, non in riferimento al senso proprio della parola. Dalle mie prime letture in argomento mi è parso di capire che questa caratteristica sia tra le prime a sfumare con l'età, ma dalle mie percezioni in allenamento non ho questa impressione. Da qui la domanda. L'anno scorso ad esempio avevo fatto anche lavori a terra, squat, squat bulgaro, un po' di isometria, semplicemente mi domandavo se ne valga la pena, nel mio specifico. Ma mi rendo conto che probabilmente sia una domanda abbastanza impegnativa. Una volta terminato il metodo che sto seguendo ora, le mie attività saranno tutto outdoor, spero a quel punto di aver individuato almeno un paio di lavori utili da farsi durante le uscite infrasettimanali.</blockquote>

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