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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 7571139" data-attributes="member: 7692">Dal 2010 al 2023 praticamente senza bici non lo prenderei per buono per un confronto: non c’è solo l’invecchiamento ma l’aver sospeso di pedalare fa perdere veramente tanto. È questo fattore a fare la differenza nel tuo caso.Ho trovato i dati di una salita test che quando credo di essere abbastanza in forma faccio tutti gli anni. 4,1 km all’ 8% medio.2014 settembre: 15:05 - 1317 vam - 285 potenza dato calcolato da Strava2015 agosto: 16:04 giorno molto caldo2018 settembre: 15:512019 settembre: 15:562020 maggio: 15:512021 dicembre: 16:042022 ottobre: 16:07In generale già tra il 2014 ed il 2018 c’è differenza. Gli anni dal 2019 c’è poca differenza ma si nota ugualmente. Negli ultimi due anni non l’ho fatta, non seriamente, l’anno scorso l’ho fatta sempre in agosto con 37-38 gradi e non l’ho tirata, quindi il tempo è proprio lontano e non lo considero come variabile.L’ultimo dato disponibile del 2022 mi colloca a 265 watt. Ero partito con 285 calcolati da Strava. Tra l’altro la curiosità è che il tempo del 2014 lo feci dopo una podistica di 15 km (mattino podistica-pomeriggio bici).In questi 10 anni poi ci sono state tante variabili esterne, ma l’unica cosa che so per certo è che il grado di allenamento di quel periodo è lontano, difficile anche avvicinarsi come volume e qualità ora. Inoltre all’epoca avevo 53-39 e 12-27 dietro. Ora sono passato al 52-36 11-28.Peso sempre uguale 60-61 kg. ma la ftp di allora che probabilmente stava sui 270-280 watt me la sogno.</blockquote>

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