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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 7571480" data-attributes="member: 134716">credo che il volume ed il metodo di allenamento anche dopo una certa età dia i suoi frutti...premesso che mio (ex) suocero, 70 anni a novembre, è sicuramente geneticamente dotato per questo sport devo dire che su di lui il metodo di allenamento ha aiutato, e forse anche non poco, a mantenere prestazioni invidiabili piuttosto che il volume maggiore...apice della carriera intorno ai 55-57 anni con 5 w/kg misurati dal preparatore (Camorani, ma non so con quale strumento e mio suocero non usava il PM)...dopo i 60 ha smesso di gareggiare ed iniziato solo a divertirsi in giro facendo 25-28000 km all'anno fino al 2020 e su una salita di riferimento fatta tutta al mio fianco era intorno ai 4.2 w/kg su 15' circa...quell'estate ha cambiato gruppo di uscite e ri-incontrato un suo vecchio compagno di corse (ma con 8 anni in meno) che si allena ancora con metodo e lui ha iniziato a fare un pò quello che fa lui (ed aumentato 5-6000 km all'anno) e l'estate successiva ha tolto 15" da quel tempo e fino allo scorso anno come tempi era lì vicino...ora ha perso qualcosa causa 2 mesi fermo dopo un incidente (rotto 3 costole e piatto tibiale) ma da marzo quando ha ripreso a pedalare ad oggi sta tornando quasi su quel livello (quella salita è riuscito a farla in 15'30" circa ed era molto soddisfatto ma con un pensiero al fatto che non si sente ancora al 100%)...quindi lui dal 2010 (56 anni) al 2023 (69 anni) ha perso circa 70 watt di ftp mantenendo grossomodo lo spesso peso...</blockquote>

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