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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7572076" data-attributes="member: 2116"><p>si vero pero cominciamo a dire che abbiamo 50anni(55) e non 80 e poi proteine tutto il giorno intendo 2 2.5 che sso 3 gr/kg/die insomma quelle qta da BB , era cosi per dire se ci sono rimedi "naturali" alla sarcopenia, che poi alla fine nn  mi lamento per vedo che è dura molto dura mantenere i muscoli tonici, ora le gambe magari anche no visto che le alleno da 30 anni e continuo a farlo ogni 2 gg (parlo di uscire in bici) ma il resto vedo che se  mi fermo anche per 3 4 gg si affloscia tutto........calmi calmi belli ancora dico la mia.... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>

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