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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7631096" data-attributes="member: 99746"><p>vero in parte, secondo me incide anche il come si è andati in bici, molti dei cinquantenni che conosco,la maggior parte dei quali agonisti si sono sempre allenati pedalando "costantemente al medio" quel ritmo nè forte ne piano ma che ti finisce senza darti chissà che stimolo dopo un pò e lo fanno da gennaio a dicembre. Ecco prendi uno di questi atleti a 50 annie fallo allenare con metodo inserendo allenamenti specifici, forza alta intensità(spesso il volume è già buono) e verifica che non ci siano carenze vitaminiche(b12 soprattutto) io penso che possa aumentare di un 5/10 % la sua Ftp, su durate più brevi <10' è invece molto più difficile, su sforzi anaerobici è irrealistico aspettarsi miglioramenti</p></blockquote><p></p>