Salve a tutti mi chiamo Nicola 30 anni Padova,da 8 anni faccio mtb ,da qest anno bdc,e da 2 mesi stô facendo degli pseudo allenamenti per. poter aumentare le mie prestazioni.
Es: uscite 5,6 volte la settimana di un paio d ore,facendo 15 min di riscaldamento,e 40 min all 70 80% della fcmax,alterno salite con tratti pianeggianti e ondulati.
Da una settimana a questa parte hô notato qualcosa che no mi era mai capitato prima,mentre negli anni precedenti il battito cardiaco era sempre costante ,partivo con 115 125 battiti e poi aumentavano progressivamente 150 170 sotto sforzo,da una settimana parto con 90 100 battiti in riscaldamento,poi sotto sforzo aumentano normalmente ma tendono ad abassarsi molto im fretta.
Chiedo a chi ne sà piû di me,grazie!!
Es: uscite 5,6 volte la settimana di un paio d ore,facendo 15 min di riscaldamento,e 40 min all 70 80% della fcmax,alterno salite con tratti pianeggianti e ondulati.
Da una settimana a questa parte hô notato qualcosa che no mi era mai capitato prima,mentre negli anni precedenti il battito cardiaco era sempre costante ,partivo con 115 125 battiti e poi aumentavano progressivamente 150 170 sotto sforzo,da una settimana parto con 90 100 battiti in riscaldamento,poi sotto sforzo aumentano normalmente ma tendono ad abassarsi molto im fretta.
Chiedo a chi ne sà piû di me,grazie!!