Bacino storto: cosa fare per trovare comodità?

[barcollo78]

Ciao a tutti,
mi ritrovo con questo problema dal quale sembra proprio non riesca ad uscirne: sono stato pure da tre biomeccanici differenti che oltre alla spesa, mi hanno messo in tre posizioni differenti ma senza arrivare al dunque.. sinceramente soldi spesi molto male, ma è la prima cosa che ho fatto visto che non sono un super esperto, ma ora non so più veramente cosa provare senza spendere ulteriori soldi.
In pratica ho un bacino asimmetrico (dx spostato piu basso del sx) e anche la tibia piu corta di quasi un cm (la sx)!! non ho dolori muscolari, tendinei o altro, ma ho il grande problema che non riesco a stare comodo sulla sella: dopo nemmeno 25/30 minuti sento proprio che mi sposto tutto sulla destra (bacino spostato più giu e gamba piu lunga) ed il tutto mi crea uno sfregamento ed una scomodità enorme. Ho provato a spessorare gamba sx ma il tutto mi butta giù a destra ancora di piu', in pratica sono ancora più storto
i tre biomeccanici non hanno saputo dirmi altro...e quindi ho perso le speranze in quelle figure.
Qualcuno ha qualche "illuminante" nuova idea?? vi ringrazio già da ora

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[Gamba_tri]

Hai parlato con un osteopata o fisioterapista? Potrebbero agire sulla rotazione del bacino correggendola e, magari, proporti delle solette. Io cercherei di risolvere il problema, non trovare una posizione di compromesso in bici.

 

[barcollo78]

Grazie della risposta.
Certo che ho parlato con osteopata; lui dice che più di così a livello manipolatorio non può fare! (

 

[filippo1957]

Mi permetto ,anche io sto vivendo "questo incubo",l'ultima (e spero che sia veramente l'ultima) visita fatta da uno specialista in medicina e riabilitazione e medicina manuale (un noto doc dello sport del calcio) ,per il bacino storto mi ha trovato il piriforme e il psoas opposto "bloccato e accorciato". Terapia Rieducazione posturale globale metodo mezieres, ho fatto due sedute, mi stà spaccando, spero almeno di trovare giovamento.Il mio problema è forte dolore in fase di spinta sulla coscia sx e sfregamento sotto l'osso ischiatico sx con vesciche. Non so se sono stato utile.

 

[fylooo]

Ciao a tutti,
mi ritrovo con questo problema dal quale sembra proprio non riesca ad uscirne: sono stato pure da tre biomeccanici differenti che oltre alla spesa, mi hanno messo in tre posizioni differenti ma senza arrivare al dunque.. sinceramente soldi spesi molto male, ma è la prima cosa che ho fatto visto che non sono un super esperto, ma ora non so più veramente cosa provare senza spendere ulteriori soldi.
In pratica ho un bacino asimmetrico (dx spostato piu basso del sx) e anche la tibia piu corta di quasi un cm (la sx)!! non ho dolori muscolari, tendinei o altro, ma ho il grande problema che non riesco a stare comodo sulla sella: dopo nemmeno 25/30 minuti sento proprio che mi sposto tutto sulla destra (bacino spostato più giu e gamba piu lunga) ed il tutto mi crea uno sfregamento ed una scomodità enorme. Ho provato a spessorare gamba sx ma il tutto mi butta giù a destra ancora di piu', in pratica sono ancora più storto
i tre biomeccanici non hanno saputo dirmi altro...e quindi ho perso le speranze in quelle figure.
Qualcuno ha qualche "illuminante" nuova idea?? vi ringrazio già da ora

Certo! puoi andare anche dal quarto e dal quinto ma se il problema è la tua postura perchè mai agendo sul mezzo dovresti risolvere???

Magari qualcuno ti potrebbe alleviare MOMENTANEAMENTE la problematica tramite spessori, tacchette diff., ecc. .....ma con l'unico risutato di diventare ancora più sorto di prima dopo un po' di tempo....

La tibia (a meno tu non abbia subito una grave frattura in passato) è MOOOOOLTO improbabile sia 1cm più corta dell'altra....ma con tutta probabilità la differenza è sempre dovuta al bacino....es. una tibia vara e l'altra valga...oppure un piede pronato e l'altro supinato....ecc...
E in ogni caso una differenza di 1cm tra una gamba e l'altra non è nulla di problematico.

Se il tuo osteopata dice che non può fare più nulla x raddrizzarti....primo cambia osteopata e poi soprattutto vai da un bravo fisioterapista e inizia un programma di riequilibrio posturale.
Il bacino si storta perchè la muscolatura x qualche motivo di dx e quella di sx lavorano in modo differente....basta reinstruire la muscolatura a lavorare in modo equilibrato....e il bacino si raddrizzerà....le tibia ritorneranno uguali...e non ti seriverà più nessun biomeccanico!!

 

[barcollo78]

Grazie cmq per l'interessamento; ti auguro di risolvere quanto prima anche te.

 

[barcollo78]

Certo! puoi andare anche dal quarto e dal quinto ma se il problema è la tua postura perchè mai agendo sul mezzo dovresti risolvere???

Magari qualcuno ti potrebbe alleviare MOMENTANEAMENTE la problematica tramite spessori, tacchette diff., ecc. .....ma con l'unico risutato di diventare ancora più sorto di prima dopo un po' di tempo....

La tibia (a meno tu non abbia subito una grave frattura in passato) è MOOOOOLTO improbabile sia 1cm più corta dell'altra....ma con tutta probabilità la differenza è sempre dovuta al bacino....es. una tibia vara e l'altra valga...oppure un piede pronato e l'altro supinato....ecc...
E in ogni caso una differenza di 1cm tra una gamba e l'altra non è nulla di problematico.

Se il tuo osteopata dice che non può fare più nulla x raddrizzarti....primo cambia osteopata e poi soprattutto vai da un bravo fisioterapista e inizia un programma di riequilibrio posturale.
Il bacino si storta perchè la muscolatura x qualche motivo di dx e quella di sx lavorano in modo differente....basta reinstruire la muscolatura a lavorare in modo equilibrato....e il bacino si raddrizzerà....le tibia ritorneranno uguali...e non ti seriverà più nessun biomeccanico!!

[MENTION=4037]Fly[/MENTION]ooo : grazie per la tua bellissima ed utilissima risposta; anche se un po' sfiduciato, tenterò la via di seguire un nuovo fisioterapista nella speranza possa trovare ciò che dici anche tu.
Un saluto

 

[fylooo]

[MENTION=4037]Fly[/MENTION]ooo : grazie per la tua bellissima ed utilissima risposta; anche se un po' sfiduciato, tenterò la via di seguire un nuovo fisioterapista nella speranza possa trovare ciò che dici anche tu.
Un saluto

No non essere sfiduciato....ma metti fiducia nel trovare la soluzione!
Ad un certo punto è successo qualcosa che ti ha fatto assumere nel tempo una postura squilibrata ed ora è diventata la normalità.
Si tratta solamente di rendersi conto di ciò e quindi di lavorare all'inverso x ritovare il tuo equilibrio.

P.S. se ti va leggiti questo articolo che spiega bene cosa avviene con la rotazione/torsione del bacino...

http://www.metropolitanclub.it/documenti/biomeccanica del bacino - parte prima.pdf

 

[barcollo78]

[MENTION=4037]Fly[/MENTION]oo:

grazie per le tue parole ed il tuo articolo che andrò a leggere subito.

 

[barcollo78]

[MENTION=4037]Fly[/MENTION]oo:

ho letto nel pdf che c'è la parte prima: per caso esiste anche una parte seconda??

 

[fylooo]

[MENTION=4037]Fly[/MENTION]oo:

ho letto nel pdf che c'è la parte prima: per caso esiste anche una parte seconda??

Sì...voilà:

http://www.metropolitanclub.it/documenti/biomeccanica del bacino - parte seconda.pdf

Buona lettura.

 

[barcollo78]

Grazie mille.
Secondo te un fisioterapista è la figura più giusta?
Io sono stato per 4 mesi da un osteotapa, ma con i risultati che hai capito... e molti soldi in meno... (

 

[fylooo]

Grazie mille.
Secondo te un fisioterapista è la figura più giusta?
Io sono stato per 4 mesi da un osteotapa, ma con i risultati che hai capito... e molti soldi in meno... (

Sì....fisioterapista o posturologo.

L'osteopata (se fa solo quello) ti serve solo momentaneamente perchê tramite manovre manuali cerca di "raddrizzarti"....quindi subito puoi anche trarne giovamento....MA se il tuo fisico è ormai abituato a lavorare storto...dopo poco tempo torni esattamente come prima.
Devi essere TU ( tramite un lavoro posturale ) a far ritornare il tuo fisico a lavorare in modo simmetrico ed equilibrato.

 

[barcollo78]

Sto leggendo i due pdf: ammetto le difficoltà nella comprensione :-)

 

[barcollo78]

E nel frattempo dici che dovrei completamente smettere con la bicicletta??

 

[dagos]

Devi essere TU ( tramite un lavoro posturale ) a far ritornare il tuo fisico a lavorare in modo simmetrico ed equilibrato.

In termini di tempo... quanto ci vorrebbe per rientrare in certi parametri posturali ?

 

[fylooo]

E nel frattempo dici che dovrei completamente smettere con la bicicletta??

Dipende da quanto è grave o meno la tua situazione.

Logicamente NON forzare se i fastidi aumentano....ma limiti a giri più tranquilli fin quando non inizi a risolvere.
Magari prova con salite....di solito durante la salita a cadenze basse si sta maggiormente ben piantati in sella e la postura si scompone meno...

Per la posizione la cosa fondamentale è NON essere troppo alti di sella...più sei alto di sella e più il differente lavoro muscolare si amplifica.

Prova....

 

[fylooo]

In termini di tempo... quanto ci vorrebbe per rientrare in certi parametri posturali ?

Ehhhh.....dipende da quanto tempo dura la problematica (se è da 20 anni che sono storto di certo non mi raddrizzo in 2 settimane....)....da quanto è bravo il terapista a cui ti affidi a inquadrare bene la situazione....ma soprattutto dal TUO impegno e da QUANTO ci tieni a sistemare le cose...!

Se inquadri bene cosa fare nel giro di pochissimo tempo sicuramente vedi i primi risultati....x riequilibrare l'intera postura potrebbero volerci qualche settimana....qualche mese....o qualche anno....
Ma comunque non è una cosa che puoi sistemare da un momento all'altro....ma è un percorso fatto di miglioramenti continui....che logicamente si ripercuotono sulla bdc facendoti andare sempre meglio e con sempre meno fastidi.

In ogni caso...che ci vada poco o tanto....ne vale SEMPRE la pena....anche perchè altrimenti nel migliore dei casi la tua postura rimane così...o più probabilmente peggiorerà nel tempo...

 

[dagos]

x riequilibrare l'intera postura potrebbero volerci qualche settimana....qualche mese....o qualche anno....

Eeehhh... saluti e baci
La vedo dura mantenere un impegno così a lungo... almeno per me

 

[fylooo]

Eeehhh... saluti e baci
La vedo dura mantenere un impegno così a lungo... almeno per me

...magari ti basta qualche mese....

P.S. comunque non è un impegno...ma è solamente prendersi cura di sè....al pari di mangiare "bene" al posto di ingozzarsi di hamburger e patatine fritte...il tempo è sempre quello in entrambi i casi!