Sarebbe bene fare la visita medica e successivamente il test conconi, cmq
la fc max raggiunta x0,91 non dovrebbe essere troppo lontano dalla soglia.
battiti alti
- Creatore Discussione spice83hd
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la fc max raggiunta x0,91 non dovrebbe essere troppo lontano dalla soglia.
come ho detto e pochi mesi che ho iniziato ad andare in bici dopo 4 anni di inattività...il peso con calma sta scendendo quindiu penso sia un problema legato all'allenamentomi mettero sotto ....ma con una visita come si deve riesco a trovare i miei valori di soglia max soglia aerobica ecc???e soprattutto, scusate l'ignoranza...ma devo andare da un medico specializzato nel ciclismo o basta andare in un centro medico sportivo??potete consigliarmi qualcuno in provincia di grosseto o in provincia di la spezia???
grazie ancora!!!
Gli utenti delle provincie che hai scritto (ma anche Pisa, Livorno e Massa) sapranno indicarti dove e come.
Nel forum c'è Fulvio che ha Pontedera fa queste cose.
Lo puoi contattare tramite forum oppure nei numeri che trovi sul sito: http://www.ergomotioncenter.it/
Prova a contattare anche l'ufficio di medicina dello sport dell'ASL di Grosseto.
Ultima modifica:
ciao, io di anni ne ho 25.
sicuramente una visita medica va fatta per escludere qualsiasi tipo di problema ed essere certi di non correre rischi, ma non ti allarmare per i battiti alti, dipenderà in parte per il tuo peso (io sono alto 1.72 per 59kg), ma anche dai km percorsi.
Ad inizio stagione facendo una salita un pò tirata supero i 200 ma subito rallento, man mano che vado avanti nella stagione e macino km difficilmente vado oltre i 190, solo in caso di "sfida" in salita con miei amici.
Devi andare anche a sensazioni, cioè devi essere in grado di capire se migliori o meno, lo puoi capire dalle medie di battiti per uscita.
Durante l'estate, quando la mia preparazione è ottima, in discesa se lascio andare le gambe e dopo una salita tirata, riesco ad arrivare a 70-80 bpm.
Una visita falla, ma pensa a pedalare e divertirti soprattutto.
bye
sicuramente una visita medica va fatta per escludere qualsiasi tipo di problema ed essere certi di non correre rischi, ma non ti allarmare per i battiti alti, dipenderà in parte per il tuo peso (io sono alto 1.72 per 59kg), ma anche dai km percorsi.
Ad inizio stagione facendo una salita un pò tirata supero i 200 ma subito rallento, man mano che vado avanti nella stagione e macino km difficilmente vado oltre i 190, solo in caso di "sfida" in salita con miei amici.
Devi andare anche a sensazioni, cioè devi essere in grado di capire se migliori o meno, lo puoi capire dalle medie di battiti per uscita.
Durante l'estate, quando la mia preparazione è ottima, in discesa se lascio andare le gambe e dopo una salita tirata, riesco ad arrivare a 70-80 bpm.
Una visita falla, ma pensa a pedalare e divertirti soprattutto.
bye