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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 2139241" data-attributes="member: 3075">Dopo un paio di mesi d'inattività e con gli ultimi 6 che mi han visto salire in bdc pochissime volte, oggi ho preso forza e mi son fatto una bella uscitina, piuttosto standard per i miei "abituali" canoni. 60km, un migliaio di metri di dislivello con una bella salita (Aldeno-Lago di Cei) che presenta delle simpatiche rampe over 14%.Ho mangiato una barretta nel corso dell'uscita e bevuto la mia "solita" borraccia da 750cc con sali, ferro, Vitamina C, guaranà ed un pizzico di miele. Arrivato a casa ho mangiato una barretta piccola zona, poi doccia e subito dopo (10' nemmeno) frullato con 150gr di yogurt magro, 30gr pro in polvere, una mela, 30gr di cereali.Ora il problema è il sguente.Sono seduto in studio ed ho il battito a 90-95 bpm.A riposo, da allenato, sono vicinissimo ai 40, diciamo che, non allenandomi potrò essere salito a 50... gli altri 40bpm dove stanno ?Sento le tempie pulsare, ma son sicuro di non avere febbre o simili... soluzioni ?</blockquote>

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