interessante il quick racharge, ok le copresse masticabili per facilitarne l'assunzione, come mai non hai pensato di farne anche una versione da sciogliere in acqua? è una questione di dosaggio?
Il secondo prodotto che elenchi, l'ho pensato proprio per il "durante".
Ovviamente è illogico pensare che la dose di aminoacidi canonica vada bene sia se fai un ora e mezza o se fai cinque ore, come ho scritto nelle FAQ (che pare che non legga quasi nessuno):
Q:Qual'è secondo te un dosaggio decente di BCAA
A: Il "canonico" grammo ogni 10kg di peso ogni 90/120min di attività.
Io consiglio una porzione di Quick Recharge, ogni due ore di attività
Io consiglio una porzione di Quick Recharge, ogni due ore di attività
interessante il quick racharge, ok le copresse masticabili per facilitarne l'assunzione, come mai non hai pensato di farne anche una versione da sciogliere in acqua? è una questione di dosaggio?
Si , infatti, io faccio così.
Il Quick Recharge è una vera bomba. Costa un po', ma comprende anche tutti gli elementi di cui soprattutto uno sport di resistenza richiede.
Quasi pensato ad hoc per il ciclismo.
Non so se come prodotto tira, ma sarebbe strano che nessuno se ne sia accorto e sperimentato.
quale sarebbe il problema di iniziare ad assumerlo subito, naturamente evitando la dose preWO?Essendo una cosa che dovresti assumere almeno un'ora e mezza dopo la partenza, non mi sembra una cosa comoda averla in polvere visto che dovresti aver già svuotato entrambe le tue borracce e quindi saresti costretto a portarti la polvere in un sacchettino da aggiungere dopo....
.... E poi un altro sacchettino da mettere di nuovo in borraccia altre due ore dopo
bad idea
Mi sembra che la dose normale per uno come te Never, possano essere anche 8 compresse poco prima di partire, e poi altre serie di 8 intervallate da 120 minuti (forse anche 90, ma però poi dipende dall'esperienza personale)
Sembrano tante compresse. L'unica accortezza è masticarle per bene e bere adeguatamente per non ingolfarsi.
boh, non so, intanto ho appena fatto l'ordine così lo provo
Vedi l'allegato 127087
un consiglio, dopo svariate prove, ho trovato il sacchetto ideale per contenerli. E' quello più piccolo giallo della Tescoma.
http://www.tescomaonline.com/Catalo...tti/897020/SACCHETTI-PER-ALIMENTI-linea-4FOOD[url]http://www.tescomaonline.com/Catalog/Detail/93/Conserva/114/Sacchetti/897020/SACCHETTI-PER-ALIMENTI-linea-4FOOD[/URL]
In questo modo porti con te il quantitativo necessario e non prendono umidità.
quale sarebbe il problema di iniziare ad assumerlo subito, naturamente evitando la dose preWO?
con due borracce, per percorrenze entro le 3,5h, si potrebbe far tutto...
Vedi l'allegato 127087
un consiglio, dopo svariate prove, ho trovato il sacchetto ideale per contenerli. E' quello più piccolo giallo della Tescoma, con chiusura a pressione.
http://www.tescomaonline.com/Catalo...tti/897020/SACCHETTI-PER-ALIMENTI-linea-4FOOD
In questo modo porti con te il quantitativo necessario e non prendono umidità.
Davo per scontato che uno partisse già con la sua porzione iniziale di aminoacidi ramificati
Sei in tre ore e mezza, bevi due borracce hai ben altri problemi da risolvere che gli aminoacidi ramificati
no, ne bevo di più...ma mi scocciava l'idea di dover rabboccare i BCAA, quando sono finiti pace...
come in pratica sto facendo ora...
a quanto pare dovrei aumentare un po' la dose...
come pre Wo (nella colazione) ho sempre una porzione di Whey...
infatti farò così, parto con i miei soliti aminoacidi in borraccia (i miei soliti 15g) e poi, finita la borraccia, provo il quick recharge che ho appena presoQuel prodotto è pensato come rabbocco periodico durante l'attività, come singola dose ovviamente non è sufficiente, 5 g di aminoacidi contenuti sono scarsi un po' per tutti anche se ci atteniamo al "minimo sindacale" di 1 g ogni 10 chili di peso.
secondo me se vuoi mettere qualcosa in borraccia all'inizio metti un po' di aminoacidi in polvere e probabilmente ti costa meno
interessante come prodotto! come lo vedi durante attività di bodybuilding?
vedendo i componenti ed allenandomi pesante credo che lo proverò
Dopo Valeria Marini, ritengo che gli aminoacidi ramificati in palestra siano la cosa più sopravvalutata....
Se ti alleni moderno, in palestra fondamentalmente sono circa tre ore settimanali, normalmente intervallate da 48 ore di riposo circa, se ci fosse necessità da recuperare con prodotti specifici da tre ore di lavoro, ci sarebbero intere discipline sportive estinte.
my2c
no mi alleno "alla vecchia"..a parte gli scherzi, mi alleno 2 ore x 5 volte a settimana/6 con volume di lavoro importante.
mi son sempre trovato bene, come integrazione vado proprio base, bcaa e proteine ed al max carbo post wo.
quindi si è nel campo delle cose senza senso, allora si, può avere anche senso usare BCAA, perché no....
O forse no D'altronde quando ci si allenava così non esistevano ancora quindi per coerenza non bisognerebbe prenderli, panca romana per gl addominali, scarpe di ferro e crema vigor per i muscoli, quella che veniva venduta insieme alle scimmie di mare e agli occhiali a raggi X sull'Intrepido e il Monello
roba da over 45....
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