Secondo me ti sei confuso...
perche' caspita che dosaggi lo ha scritto l'utente SALVE...
no io...
pardon leggevo da tapatalk per strada.... SAetta.... SAlve.....
ecco qua:
h t t p s : / / w w w .wnc2.biz/wnc2-b-c-boost-120cpr.html
Bcaa - quanti e quando?
- Creatore Discussione LucaF&F
- Data di inizio
pardon leggevo da tapatalk per strada.... SAetta.... SAlve.....
ecco qua:
h t t p s : / / w w w .wnc2.biz/wnc2-b-c-boost-120cpr.html
Ultima modifica:
l'acido glutamminico contenuto nelle proteine isolate del siero del latte é l'aminoacido L-glutammina.
Grazie!
Grazie!
È il precursore.
http://it.wikipedia.org/wiki/Acido_glutammico
P.s. - È contenuto in qualsiasi proteina non solo nelle isolate whey
Ultima modifica:
si. se cechi su internet trovi precchia bibliografia, cmq mi pare strano che sia dichiarato, nelle proteine del siero come acido glutamminico.
e non come glutammina
si. se cechi su internet trovi precchia bibliografia, cmq mi pare strano che sia dichiarato, nelle proteine del siero come acido glutamminico.
Indicato così perché nelle proteine c'è l'acido glutammico e non la l-glutamina.
Anche se non so esattamente cosa sto dicendo, la glutamina è l'ammide dell'acido glutammico.
la mia domanda nasce dal fatto che nel post workout assumo 5 gr. di L-glutammina con delle proteine del siero del latte che contengono 4,5 gr. di acido glutamminico per 30 grammi di prodotto.
Grazie
Grazie
Quindi assumi delle proteine che sono il tuo recupero muscolare n.1 + 1 dose extra di l-glutamina, che ti può aiutare a migliorare ulteriormente il recupero
Diciamo che non è la Bibbia, è il dosaggio "minimo sindacale" che suggerisco io, (dopo aver letto un migliaio di testi sull'argomento).
La gluutamina è l'amminoacido di gran lunga più presente nell'organismo, ne hai in corpo perennemente circa 120/150 g, è abbastanza ovvio che l'integrazione deve essere quindi sull'ordine degli svariati grammi quotidiani se vuoi accorgerti di qualcosa.
Visto che il prodotto lavora anche sulla sintesi ormonale, un ottimo momento per assumere un buon dosaggio è appunto prima di andare a dormire, gli ormoni vengono principalmente secreti durante la notte
Quindi volendo andare oltre il minimo sindacale, per accorgermi di qualcosa, quanti grammi suggerisci nel post workout e prenanna.
Grazie
Ci sono solo due sustanze, purtroppo per me che vendo anche tutte le altre, che si possono assumere in dosaggi relativamente "illimitati". Gli aminoacidi ramificati e la glutamina.
Diciamo che il limite è esclusivamente il tuo portafoglio, anche se ovviamente non è che devi prendere 300gr al giorno, ma dosaggi nettamente superiori a quelli che chiamo "minimo sindacale" sono usatissimi
se non ti ricordi di essere andato in bici, probabilmente è Alzheimer
in questo caso non so sei i BCAA possano essere utili....
compresse:
https://www.wnc2.biz/wnc2-b.c.a.a.-1gr-vit.-b1-b6-100-200-300-500cpr.html
polvere 2:1:1
https://www.wnc2.biz/wnc2-b.c.a.a.-powder-250gr-500gr.html
polvere 8:1:1
https://www.wnc2.biz/wnc2-b.c.a.a.-8-1-1-powder-250gr-500gr.html
P.S. - Ho spostato il tuo post in un thread più consono
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
- 12.920
- 1.918
- 75
- Bici
- SPECIALIZED TARMAC VINER MAXIMA COLNAGO MASTER VINTAGE
Intanto, perché si prendono i BCAA ? Probabilmente una delle ragioni è per non andare in catabolismo muscolare, e per favorire il recupero. Io uso gli 8 1 1 2 gr prima del l'allenamento e 3 gr al rientro, forse sbaglio aiutatemi a correggere.
questo stesso thread dove hai postato è esaustivo se perdi 5 minuti a leggerlo dall'inizio
se vuoi approfondire:
Why Branched Chain Amino Acids (BCAA's) are Essential for Athletes? [PART 1]
Why Branched Chain Amino Acids (BCAA's) are Essential for Athletes? [PART 2]