a mio avviso l'effetto placebo si crea proprio sapendo e ripetendosi , il target di quel specifico integratore..... che poi se si va a pensarla tutta che vuol dire che ha un range fino a 5 min ....a 6min che fa stacca? e che intendi per miglioramento. che poi è la domanda a cui puntavo.
è chiaro che non è cosi netto, è come quando si parla di zone di potenza, il discorso è molto complesso e dipende da diversi aspetti metabolici, per comodità parliamo di tempistiche da 30"-5'. Quando su più allenamenti post assunzione noto un aumento della potenza nei lavori lattacidi (fino 5' circa appunto) posso dire di aver avuto un miglioramento, poi se è totalmente da imputare all'integrazione o ad altri fattori questo non posso saperlo, di fatto posso dire che per più cicli ho riscontrato questi miglioramenti quindi in certi contesti utilizzo la beta alanina, in inverno faccio un paio di cicli di creatina in ottica aumento forza in palestra. In merito all'effetto placebo hai colto perfettamente il punto e proprio per questo non ci si può affidare alle sensazioni
i tempi di esecuzione, li hai tirati fuori tu, ma cmq discorso chiuso figurati...
sul discorso antiossidanti, ok ma senza eccedere, rischi di ridurre alcuni adattamenti dati dagli allenamenti.
ora i rischi di ridurre gli adattamenti, è ancora tutto da scientificamente provare, io diciamo che a 57 anni preferico non avere radicali liberi di girare nel mio corpo ...
ora i rischi di ridurre gli adattamenti, è ancora tutto da scientificamente provare, io diciamo che a 57 anni preferico non avere radicali liberi di girare nel mio corpo ...
altre sostanze che non hanno una azione tampone, ma cmq arrivano agli stessi risultati ce ne sono. hmb oramai abbandonato, carnitina e citrullina per citarne 3 che forse sono anche meno invasivi e meno cronici (invasivi poi di che ma vabeh...).
il bicarbonato io ancora non ho capito che si possa prenderne 20 gr anche in vari dosi senza rischiare l'effetto smaramau... o forse ho capito male.
la B-alanina forse lho presa in un periodo no, pero non mi dava dei "feedback" veritieri, tagliava troppo i dolori all'inizio , per poi restituirteli dopo.... che detta cosi magari sembra chissa che sensazioni ho mai potuto sentire strane.
che citrullina e carnitina siano tamponi non direi, per il bica io uso le capsule e non ho nessun tipo di problema. Sulla beta alanina sinceramente non ho capito cosa intendi
capisco che non siamo biologi e non possiamo aspettarci risposte scientifiche , ma detta cosi, posso dirti che è una cosa buttata li senza senso, anche perche le cellule hanno un loro ciclo di vita, a prescindere.
la prima cosa che ho scritto è stata " non hanno effetto tampone " ma che assolvono comq allo stesso fine.....
no non necessariamente...lo dice la scienza basta googleare, e vedi che le cellule non sono eterne...mentre i tuoi studi su che si fondano ?
....There is currently no evidence from human clinical trials that NAC causes cancer or increases its progression....
Ad oggi è la scienza consiglia ,di combattere i radicali liberi.
