salve a tutti,ho appena acquistato la mia prima bici da corsa per utilizzarla per allenamento aerobico visto ke faccio palestra e onestamente faccio fatica(urtanti) ad utilizzare i vari step,tappeti e spin-bike.volevo un consiglio da voi su come associare i due tipi di allenamento.considerate ke sono alto 190cm e peso 107Kg(costituzione robusta) e la bici mi servirebbe per poter perdere la massa grassa ke ho in eccesso.grazie a tutti.
