Bici da corsa e poco tempo per allenarmi

[Paolore]

Però per uno che ha problemi alla schiena la corsa non è il massimo.

Si hai ragione. Mi era sfuggita una sua frase tra parentesi. Tieni sempre presente che cmq ogni caso va valutato. Io ad esempio ho 3 protrusion i discali e quando corro paradossalmente la mia schiena non fa male. Mi aiuto inoltre con lo yoga che ho trovato molto utile. Cmq in linea di massima il running non fa bene hai ragione.
Paolo

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[redder84]

se hai un magazzino di partenza la mattina l unica soluzione è andarci in bdc, con un po di organizzazione è molto piu semplice di quanto uno immagina (lavoro anch'io in cantiere e il magazzino dista 15 km da casa), poi il ritorno puoi sempre allungare il giro anzi funziona come sfogo da stress e fatica...

alternativa zwift il problema e l investimento iniziale a trasmissione diretta parte da 500 euro, piu altri costi che si aggiungeranno ma se riesci a trovare il tempo per usarlo funziona e ti diro da dipendenza altro che annoiarsi...

con 1 sola volta a settimana e gia tanto se hai retto fino a ora.

 

[De75]

Infatti hai proprio ragione ,2 settimane fa ho fatto una corsetta di 45 minuti e all'improvviso mi è venuto un dolore tremendo alla gamba sinistra ( ho già un'ernia ) e sembra mi stia passando adesso.
Che casino sono proprio messo male.

 

[Nameless]

Ciao a tutti mi chiamo Devis , ho 44 anni , faccio ahimé il muratore , esco in bici da circa 10 anni soltanto un'uscita nel fine settimana causa poco tempo , ultimamente mi sembra stia perdendo in termini di prestazioni e questo sinceramente mi sta facendo passare per la testa l'idea di abbandonare la bici da corsa .
Come ultima spiaggia volevo chiedervi se qualcuno di voi mi sa aiutare magari con qualche consiglio o se c'è qualcuno nella mia stessa situazione .
Non voglio abbandonare la bici ,per favore qualche aiutino.
Vi ringrazio anticipatamente.
Ciao a tutti.

Ciao, io faccio l' imbianchino esco di casa alle 7 di mattina e torno alle 6 di sera, in estate monto in sella e torno sulle 19:30, in inverno faccio un ora abbondante di rulli. Poi la domenica un uscita di una 90ina di km.
Lo so, dopo una giornata di lavoro sotto il sole montare in bici é dura, ma appena inizio a pedalare passa tutto..

 

[Eurekabike]

Secondo me sennò prendi un ciclomulino smart prima o dopo ti annoi. Bene o male con quello riesci a fare dei veri esercizi mirati

 

[alboslr]

Ciao, io faccio l' imbianchino esco di casa alle 7 di mattina e torno alle 6 di sera, in estate monto in sella e torno sulle 19:30, in inverno faccio un ora abbondante di rulli. Poi la domenica un uscita di una 90ina di km.
Lo so, dopo una giornata di lavoro sotto il sole montare in bici é dura, ma appena inizio a pedalare passa tutto..

Io ti stimo davvero tanto. Vedo mio fratello fare lo stesso e purtroppo i risultati non sono soddisfacenti. Io continuo a ripetergli che arriva troppo stanco e spossato la sera per effettuare un allenamento di qualità e quindi continua a mantenere la stessa potenza da qualche mese a questa parte (circa 2.8W/kg). Piccola nota: lui non si allena tanto il w.e.. Max 40 km.
Io potendolo fare (esco di casa alle 7:30) mi alleno la mattina e dopo un risveglio mirato (caffè/thè+ dolcetto) rendo bene in bici (non come verso le 11, ma riesco a compiere wo decenti)