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Testo: <blockquote data-quote="alboslr" data-source="post: 6563345" data-attributes="member: 73433">Io ti stimo davvero tanto. Vedo mio fratello fare lo stesso e purtroppo i risultati non sono soddisfacenti. Io continuo a ripetergli che arriva troppo stanco e spossato la sera per effettuare un allenamento di qualità e quindi continua a mantenere la stessa potenza da qualche mese a questa parte (circa 2.8W/kg). Piccola nota: lui non si allena tanto il w.e.. Max 40 km.Io potendolo fare (esco di casa alle 7:30) mi alleno la mattina e dopo un risveglio mirato (caffè/thè+ dolcetto) rendo bene in bici (non come verso le 11, ma riesco a compiere wo decenti)</blockquote>