Bilanciamento Dx/Sx

Salvo@ing

Apprendista Cronoman
23 Luglio 2011
3.571
1.728
Messina
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Bici
Trek Emonda SL6
Ho apportato delle modifiche alle tacchette poiché avevo un leggero dolore al ginocchio. Oltre ad avere ruotato la punta piede Sx verso l'esterno, più simile alla mia postura statica e dinamica, ho anche indietreggiato le tacchette di entrambe le scarpe.
Devo dire che mi trovo un pò meglio come sensazione di pedalata, ma ho notato una cosa un pò strana, tramite l'analisi della pedalata con i Vector.
Innanzitutto adesso ho una spinta Sx di 54% mentre prima ero assolutamente bilanciato. Ma la cosa ancor più strana è che se mi alzo sui pedali il bilanciamento diventa 48Sx - 52Dx. Bacino storto? Gamba più corta? Piedi diversi da giustificare posizionamento tacchette differente?
Inoltre i Vector mi dicono che a Sx, dove ho ruotato tacchetta, ho il centro di spinta posizionato perfettamente al centro pedale, mentre a Dx questo risulta mediamente spostato di ben 9mm.
Infine, fatto molto strano, soffro di crampi durante le gare molto intense (TUTTE!) ai flessori della gamba Sx. Sempre dall'analisi della pedalata noto che a Dx la spinta attiva inizia a circa 350° e termina intorno a 225°, mentre a Sx questa inizia a 330° terminando a 215°. In salita ripida ed a pedalate più basse addirittura la spinta inizia a 310°. Pensavo fosse un problema di pedali, quindi ho fatto provare il sistema sulla mia bici ad un amico e su di lui non si nota nulla di anomalo.
Il fatto che tiri parecchio a Sx da cosa dipende? Possibile che abbia l'arto più lungo rispetto alla Dx? Ciò giustificherebbe anche lo sbilanciamento da seduto, mentre fuori sella ciò sarebbe compensato dalle oscillazioni del bacino.
 

fylooo

Scalatore
24 Gennaio 2014
7.259
177
Kirghisia
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Sì grazie!
Ho apportato delle modifiche alle tacchette poiché avevo un leggero dolore al ginocchio. Oltre ad avere ruotato la punta piede Sx verso l'esterno, più simile alla mia postura statica e dinamica, ho anche indietreggiato le tacchette di entrambe le scarpe.
Devo dire che mi trovo un pò meglio come sensazione di pedalata, ma ho notato una cosa un pò strana, tramite l'analisi della pedalata con i Vector.
Innanzitutto adesso ho una spinta Sx di 54% mentre prima ero assolutamente bilanciato. Ma la cosa ancor più strana è che se mi alzo sui pedali il bilanciamento diventa 48Sx - 52Dx. Bacino storto? Gamba più corta? Piedi diversi da giustificare posizionamento tacchette differente?
Inoltre i Vector mi dicono che a Sx, dove ho ruotato tacchetta, ho il centro di spinta posizionato perfettamente al centro pedale, mentre a Dx questo risulta mediamente spostato di ben 9mm.
Infine, fatto molto strano, soffro di crampi durante le gare molto intense (TUTTE!) ai flessori della gamba Sx. Sempre dall'analisi della pedalata noto che a Dx la spinta attiva inizia a circa 350° e termina intorno a 225°, mentre a Sx questa inizia a 330° terminando a 215°. In salita ripida ed a pedalate più basse addirittura la spinta inizia a 310°. Pensavo fosse un problema di pedali, quindi ho fatto provare il sistema sulla mia bici ad un amico e su di lui non si nota nulla di anomalo.
Il fatto che tiri parecchio a Sx da cosa dipende? Possibile che abbia l'arto più lungo rispetto alla Dx? Ciò giustificherebbe anche lo sbilanciamento da seduto, mentre fuori sella ciò sarebbe compensato dalle oscillazioni del bacino.

Se la posizione in bdc è ok la risposta è sempre la solita....bacino sbilanciato!

Personalmente posizionerei entrambe le tacchette identiche e punterei su esercizi di riequilibrio posturale.

Se invece preferite ruotare, spostare tacchette, ecc. ....lascio la parola ad altri....:mrgreen:o-o
 

Salvo@ing

Apprendista Cronoman
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Se la posizione in bdc è ok la risposta è sempre la solita....bacino sbilanciato!

Personalmente posizionerei entrambe le tacchette identiche e punterei su esercizi di riequilibrio posturale.

Se invece preferite ruotare, spostare tacchette, ecc. ....lascio la parola ad altri....:mrgreen:o-o
La tacchetta Sx deve stare necessariamente ruotata perché oltre al dolore al ginocchio lo stesso addirittura mi strofina con il tubo orizzontale.
Il bacino credo che ruoti per problematiche di struttura o di postura.
Data per buona la seconda (magari!) potrei davvero avere qualche mm di differenza tra i due arti.
Sentiamo qualche biomeccanico esperto.

P.S. A Messina c'è un Velosystem point ed anche un centro della Specialized che utilizza il metodo Body Geometry Fit. Come li reputate?

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fylooo

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Sì grazie!
La tacchetta Sx deve stare necessariamente ruotata perché oltre al dolore al ginocchio lo stesso addirittura mi strofina con il tubo orizzontale.
Il bacino credo che ruoti per problematiche di struttura o di postura.
Data per buona la seconda (magari!) potrei davvero avere qualche mm di differenza tra i due arti.
Sentiamo qualche biomeccanico esperto.

P.S. A Messina c'è un Velosystem point ed anche un centro della Specialized che utilizza il metodo Body Geometry Fit. Come li reputate?

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Guarda che forse il piede NON può girare ma è l'anca (e quindi il bacino) tramite intra-extrarotazione del femore che causa un'apertura o chiusura del piede e quindi del tuo ginocchio che tocca il telaio!

Se il ginocchio tocca il telaio e tu apri il piede x evitare ciò ottieni solo l'effetto di stressare doppiamente il ginocchio.

Tutti hanno una differenza di qualche mm tra gli arti...ma non causa NESSUN problema...nemmeno fosse di 1cm.

Ripeto...non ti serve nessun biomeccanico ma devi solo sistemare il tuo bacino!

Altrimenti fatti pure un giro in Velosystem....che appena gli esponi i tuoi problemi...tra bilanciamento...test di spinta....arti differenti...spessori e naturalmente solette apposite....li fai belli che contenti (il tuo portafoglio un po' meno)...!!:mrgreen:

Auguri.o-o
 

Salvo@ing

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Guarda che forse il piede NON può girare ma è l'anca (e quindi il bacino) tramite intra-extrarotazione del femore che causa un'apertura o chiusura del piede e quindi del tuo ginocchio che tocca il telaio!



Se il ginocchio tocca il telaio e tu apri il piede x evitare ciò ottieni solo l'effetto di stressare doppiamente il ginocchio.



Tutti hanno una differenza di qualche mm tra gli arti...ma non causa NESSUN problema...nemmeno fosse di 1cm.



Ripeto...non ti serve nessun biomeccanico ma devi solo sistemare il tuo bacino!



Altrimenti fatti pure un giro in Velosystem....che appena gli esponi i tuoi problemi...tra bilanciamento...test di spinta....arti differenti...spessori e naturalmente solette apposite....li fai belli che contenti (il tuo portafoglio un po' meno)...!!:mrgreen:



Auguri.o-o

...pertanto? Mi tengo il problema facendomene una ragione oppure...?


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fylooo

Scalatore
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...pertanto? Mi tengo il problema facendomene una ragione oppure...?


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1

Se la posizione in bdc è ok la risposta è sempre la solita....bacino sbilanciato!

Personalmente posizionerei entrambe le tacchette identiche e punterei su esercizi di riequilibrio posturale.

Se invece preferite ruotare, spostare tacchette, ecc. ....lascio la parola ad altri....:mrgreen:o-o

2

Guarda che forse il piede NON può girare ma è l'anca (e quindi il bacino) tramite intra-extrarotazione del femore che causa un'apertura o chiusura del piede e quindi del tuo ginocchio che tocca il telaio!

Se il ginocchio tocca il telaio e tu apri il piede x evitare ciò ottieni solo l'effetto di stressare doppiamente il ginocchio.

Tutti hanno una differenza di qualche mm tra gli arti...ma non causa NESSUN problema...nemmeno fosse di 1cm.

Ripeto...non ti serve nessun biomeccanico ma devi solo sistemare il tuo bacino!

Altrimenti fatti pure un giro in Velosystem....che appena gli esponi i tuoi problemi...tra bilanciamento...test di spinta....arti differenti...spessori e naturalmente solette apposite....li fai belli che contenti (il tuo portafoglio un po' meno)...!!:mrgreen:

Auguri.o-o

3

Riripeto....sistema il bacino!

3 volte possono bastare??:mrgreen:o-o
 

Maceio

Maglia Gialla
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Brescia
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CANNONDALE
Guarda che forse il piede NON può girare ma è l'anca (e quindi il bacino) tramite intra-extrarotazione del femore che causa un'apertura o chiusura del piede e quindi del tuo ginocchio che tocca il telaio!

Se il ginocchio tocca il telaio e tu apri il piede x evitare ciò ottieni solo l'effetto di stressare doppiamente il ginocchio.

Tutti hanno una differenza di qualche mm tra gli arti...ma non causa NESSUN problema...nemmeno fosse di 1cm.

Ripeto...non ti serve nessun biomeccanico ma devi solo sistemare il tuo bacino!

Altrimenti fatti pure un giro in Velosystem....che appena gli esponi i tuoi problemi...tra bilanciamento...test di spinta....arti differenti...spessori e naturalmente solette apposite....li fai belli che contenti (il tuo portafoglio un po' meno)...!!:mrgreen:

Auguri.o-o
Ciao Filippo, come NON darti ragione....
Come ben sai dopo mesi di soletta spessore ti ho ascoltato e sono andato da Juri, tolto la soletta spariti i fastidi e finalmente sono contento di pedalare senza problemi.
Ho capito che in Velo misurano a cazzum e vedono dismetrie che non esistono, le famosi dismetrie funzionali.
Dall'assetto di Juri ho abbassato 3/4 mm la sella perché avevo sempre i bicipiti leggermente affaticati, sparito anche quello!!!
Ora mi sento proprio in poltrona
o-oo-oo-o
 

fylooo

Scalatore
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Sì grazie!
Ciao Filippo, come NON darti ragione....
Come ben sai dopo mesi di soletta spessore ti ho ascoltato e sono andato da Juri, tolto la soletta spariti i fastidi e finalmente sono contento di pedalare senza problemi.
Ho capito che in Velo misurano a cazzum e vedono dismetrie che non esistono, le famosi dismetrie funzionali.
Dall'assetto di Juri ho abbassato 3/4 mm la sella perché avevo sempre i bicipiti leggermente affaticati, sparito anche quello!!!
Ora mi sento proprio in poltrona
o-oo-oo-o

Ottimo Giulio!o-o
 

dagos

via col vento
19 Maggio 2013
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Bici
molto bella e funzionale
Mi intrometto per non aprire un altra discussione... domenica ho fatto un uscita un filo forzata, non tanto per i km ma pendenze degne di nota (per chi conosce la zona 5 terre) e mi è comparso un dolore al muscolo tensore della fascia lata sinistra... pensavo fosse uno stiramento da sforzo ma già la sera non lo sentivo più... stasera giretto per sgranchire le gambe (fa troppo caldo per stare in giro ore) e apparentemente tutto nella norma se non una volta fermo stando in piedi il dolore è molto più intenso dei giorni scorsi... qualche idea ?

Se rompo ditemelo che apro thread a parte o-o
 

Salvo@ing

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Ciao Filippo, come NON darti ragione....

Come ben sai dopo mesi di soletta spessore ti ho ascoltato e sono andato da Juri, tolto la soletta spariti i fastidi e finalmente sono contento di pedalare senza problemi.

Ho capito che in Velo misurano a cazzum e vedono dismetrie che non esistono, le famosi dismetrie funzionali.

Dall'assetto di Juri ho abbassato 3/4 mm la sella perché avevo sempre i bicipiti leggermente affaticati, sparito anche quello!!!

Ora mi sento proprio in poltrona

o-oo-oo-o


Sinceramente non mi fido nemmeno io di questi centri in franchising.
Ho visto interventi assurdi come proposta di soluzione a problematiche varie, tra le quali spessori, solette, selle ruotate, ecc.
Sono comunque d'accordo che un trattamento posturale debba farlo disto che non ho MAI fatto un solo trattamento né un massaggio io vita mia, e sebbene sia solo un mediocre amatore le mie 12-15h settimana le faccio sulla bici.
Possibilmente ci sarebbe da rivedere anche l'assetto bici e tacchette, ma avrei bisogno di un esperto e qui in Sicilia credo di non avere alcuna chance.
Certo però che l'atteggiamento della mia gamba Sx è curioso visto che tirò parecchio, forse troppo. Li credo sia proprio una questione sensoriale, neuromotoria. Inoltre sempre a Sx, pedalo con la punta un po' bassa rispetto a Dx.

Relativamente alla mia posizione in sella, sono abbastanza alto di H, giustificata dal fatto che ho una ottima elasticità muscolare (vengo da altro sport). Se non ricordo male sono a 72.3cm con cavallo da 79.5cm.
Arretramento intorno a 5cm e dislivello sella manubrio, aumentata da qualche settimana poiché volevo stare più basso, intorno ai 10cm.

Devo dire che non ho particolari problemi se non appunto questa sensazione di non sentire il piede Sx sebbene scarichi più potenza su questa gamba.

Bye bye


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fylooo

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Sì grazie!
Sinceramente non mi fido nemmeno io di questi centri in franchising.
Ho visto interventi assurdi come proposta di soluzione a problematiche varie, tra le quali spessori, solette, selle ruotate, ecc.
Sono comunque d'accordo che un trattamento posturale debba farlo disto che non ho MAI fatto un solo trattamento né un massaggio io vita mia, e sebbene sia solo un mediocre amatore le mie 12-15h settimana le faccio sulla bici.
Possibilmente ci sarebbe da rivedere anche l'assetto bici e tacchette, ma avrei bisogno di un esperto e qui in Sicilia credo di non avere alcuna chance.
Certo però che l'atteggiamento della mia gamba Sx è curioso visto che tirò parecchio, forse troppo. Li credo sia proprio una questione sensoriale, neuromotoria. Inoltre sempre a Sx, pedalo con la punta un po' bassa rispetto a Dx.

Relativamente alla mia posizione in sella, sono abbastanza alto di H, giustificata dal fatto che ho una ottima elasticità muscolare (vengo da altro sport). Se non ricordo male sono a 72.3cm con cavallo da 79.5cm.
Arretramento intorno a 5cm e dislivello sella manubrio, aumentata da qualche settimana poiché volevo stare più basso, intorno ai 10cm.

Devo dire che non ho particolari problemi se non appunto questa sensazione di non sentire il piede Sx sebbene scarichi più potenza su questa gamba.

Bye bye


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Complimenti! Alza ancora un po' la sella....così il bilanciamento diventa 30 - 70 !!!:wacko::wacko::wacko:
 

fylooo

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Mi intrometto per non aprire un altra discussione... domenica ho fatto un uscita un filo forzata, non tanto per i km ma pendenze degne di nota (per chi conosce la zona 5 terre) e mi è comparso un dolore al muscolo tensore della fascia lata sinistra... pensavo fosse uno stiramento da sforzo ma già la sera non lo sentivo più... stasera giretto per sgranchire le gambe (fa troppo caldo per stare in giro ore) e apparentemente tutto nella norma se non una volta fermo stando in piedi il dolore è molto più intenso dei giorni scorsi... qualche idea ?

Se rompo ditemelo che apro thread a parte o-o

Se non è cambiato nulla nella posizione prova a vedere nei prox giorni/uscite come si evolve....
 

dagos

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molto bella e funzionale
Se non è cambiato nulla nella posizione prova a vedere nei prox giorni/uscite come si evolve....

Ho sostituito le tacchette di recente e nel mentre notavo che le vecchie sono molto consumate sull'esterno tanto da formare una specie di incavo nella plastica delle stesse... specialmente a sx appunto, possibile che quel mm porti a degli scompensi ?

Consumo sulla parte esterna della tacchetta... quasi a voler dire che tendo a pedalare con caviglia piede che spinge o grava molto di più sull'esterno... forse che dovrei allargare il fattore Q sponstando le tacchette tutte interne ??
 

fylooo

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Sì grazie!
Ho sostituito le tacchette di recente e nel mentre notavo che le vecchie sono molto consumate sull'esterno tanto da formare una specie di incavo nella plastica delle stesse... specialmente a sx appunto, possibile che quel mm porti a degli scompensi ?

Consumo sulla parte esterna della tacchetta... quasi a voler dire che tendo a pedalare con caviglia piede che spinge o grava molto di più sull'esterno... forse che dovrei allargare il fattore Q sponstando le tacchette tutte interne ??

E' la prima cosa che farei.o-o

Mi raccomando angolate in modo che il tallone sia sempre legg. verso l'interno...

Facci sapere come va.
 

Salvo@ing

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Complimenti! Alza ancora un po' la sella....così il bilanciamento diventa 30 - 70 !!!:wacko::wacko::wacko:
Mica l'ho fatto di mia testa. Posizionato da Retul, mi hanno portato gli angoli ginocchio al limite massimo. Il metodo tiene conto di analisi dinamica e non di formule fisse vecchie 40 anni.
Devo dire che quando ero più basso avevo i quadricipidi sempre affaticati

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