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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 6408073" data-attributes="member: 61869"><p>Ok, ma forse non hai ben chiaro l'intensità di uno sforzo quasi massimale protratto per 3 ore, quindi vuol dire che anche nelle fasi di discesa e in gruppo sei sempre moltovicino/in/fuori soglia, direi molto improbabile tenere quel ritmo per ore. Vogliamo dire che la freq cardiaca non da mai valori costanti? Ok siamo d'accordo, i PM servo a questo, ma dire che siano completamente in balia degli eventi è una forzatura. Sono andato a guardarmi le mie uscite (MF comprese) quando usavo solo il cardio e gli allenamenti erano basati esclusivamente sulle zone cardiache, quindi derivate da test di soglia con cardio: su un campione di circa 500 uscite (direi quindi un campiono attendibile) MAI una volta che i bpm medi abbiano superato la mia frequenza di soglia (nemmeno per uscite tirate di poco più di un'ora e nemmeno su MF dove sono arrivato alla fine sfatto) si attestano quasi tutti tra il medio alto e il sotto soglia. Parliamo di dati, voglio vedere qualcuno che mi posti un'uscita di oltre 3 ore con BPM medi oltre la sua soglia rilevata da test (non da quella che gli dice il medico durante un test da sforzo), altrimenti parliamo di aria fritta</p></blockquote><p></p>

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